Avokado un olu grauzdiņš

Avokado un olu grauzdiņš

Lai gan jūs varat to ēst jebkurā laikā, šis avokado un olu grauzdiņš darbojas normāli piemēram, brokastis vai vieglas vakariņas. Tie ir lieliska alternatīva, lai sāktu dienu ar enerģiju, bet arī ātrs risinājums, kad atgriežamies mājās un nejūtamies kā gatavot.

Pēc nedaudz vairāk kā 10 minūtēm tas būs gatavs avokado un olu grauzdiņš. Jūs varat pasniegt ceptu olu, uz augu, bet arī tā, kā esmu izvēlējies to darīt kulteni. Man šķiet, ka ēst ir daudz ērtāk un tīrāk, lai gan ik pa laikam pamīšus.

Papildus avokado un olu kulteni šim grauzdiņam esmu pievienojis dažus Ķiršu tomāti.  Pirms pievienoju tās un izmantoju karstuma priekšrocības no pannas, kurā esmu gatavojusi olu kulteni, jā, esmu tos izlaidusi cauri. Spēcīgs karstuma trieciens nekas vairāk. Vai rīt uzdrošināsies pagatavot šīs brokastis?

Recepte

Avokado un olu grauzdiņš
Šodienas piedāvātais avokado un olu grauzdiņš, kuram pievienoju arī ķiršu tomātus, ir lieliska alternatīva, lai ar enerģiju sāktu rītu.

Autors:
Receptes veids: brokastis
Porcijas: 1

Sagatavošanās laiks: 
Gatavošanas laiks: 
Kopējais laiks: 

Sastāvdaļas
  • 1 maizes šķēle
  • 1 aguacate
  • 1 ola
  • Sal
  • Pimienta
  • Īpaši neapstrādāta olīveļļa
  • 2 ķiršu tomāti

Sagatavošana
  1. Apgrauzdē maizes šķēli tosterī vai pannā.
  2. Pēc, nomizo avokado un ar dakšiņu sasmalcinām tās gaļu, lai uzklātu uz maizes šķēles. Mēs sāli un piparus
  3. Tālāk nedaudz ietaukojam nelielu pannu un pārlej daļēji sakultu olu. Apkaisiet ar sāli un pipariem un maisot vāriet uz vidējas uguns, līdz maisījums iegūst vēlamo konsistenci.
  4. Mēs pasniedzam scramble virsū avokado un liek uz pusēm pārgrieztus ķiršu tomātus, kas izlaisti cauri pannai.
  5. Mēs baudījām silto olu un avokado grauzdiņus.

 


Raksta saturs atbilst mūsu principiem redakcijas ētika. Lai ziņotu par kļūdu, noklikšķiniet uz šeit.

Esi pirmais, kas komentārus

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.