Lai gan jūs varat to ēst jebkurā laikā, šis avokado un olu grauzdiņš darbojas normāli piemēram, brokastis vai vieglas vakariņas. Tie ir lieliska alternatīva, lai sāktu dienu ar enerģiju, bet arī ātrs risinājums, kad atgriežamies mājās un nejūtamies kā gatavot.
Pēc nedaudz vairāk kā 10 minūtēm tas būs gatavs avokado un olu grauzdiņš. Jūs varat pasniegt ceptu olu, uz augu, bet arī tā, kā esmu izvēlējies to darīt kulteni. Man šķiet, ka ēst ir daudz ērtāk un tīrāk, lai gan ik pa laikam pamīšus.
Papildus avokado un olu kulteni šim grauzdiņam esmu pievienojis dažus Ķiršu tomāti. Pirms pievienoju tās un izmantoju karstuma priekšrocības no pannas, kurā esmu gatavojusi olu kulteni, jā, esmu tos izlaidusi cauri. Spēcīgs karstuma trieciens nekas vairāk. Vai rīt uzdrošināsies pagatavot šīs brokastis?
Recepte
- 1 maizes šķēle
- 1 aguacate
- 1 ola
- Sal
- Pimienta
- Īpaši neapstrādāta olīveļļa
- 2 ķiršu tomāti
- Apgrauzdē maizes šķēli tosterī vai pannā.
- Pēc, nomizo avokado un ar dakšiņu sasmalcinām tās gaļu, lai uzklātu uz maizes šķēles. Mēs sāli un piparus
- Tālāk nedaudz ietaukojam nelielu pannu un pārlej daļēji sakultu olu. Apkaisiet ar sāli un pipariem un maisot vāriet uz vidējas uguns, līdz maisījums iegūst vēlamo konsistenci.
- Mēs pasniedzam scramble virsū avokado un liek uz pusēm pārgrieztus ķiršu tomātus, kas izlaisti cauri pannai.
- Mēs baudījām silto olu un avokado grauzdiņus.