Meklēju pilnas brokastis sākt dienu ar enerģiju? Šīs auzu un kakao biezputras ar vīģēm, banānu un bumbieriem ir lielisks piedāvājums. Lieliska sastāvdaļu kombinācija, kas pretēji tam, kas varētu šķist, ne tikai darbojas, bet ir ļoti patīkama.
Ja, tāpat kā es, jūs esat viens no tiem, kam diena jāsāk ar labām brokastīm un patīk to pagatavot, jums tas ir jāizmēģina! Tās sagatavošana neaizņems vairāk nekā 10 minūtes; laiks, kas jums ir nepieciešams pagatavojiet auzas lai tas būtu gremošanas. Un jums nav nepieciešams cukurs vai citi saldinātāji; sasmalcināts banāns un vīģes ir atbildīgi par to, lai dabiskā veidā piešķirtu šo saldo vietu. Izmēģiniet tos!
Auzu un kakao biezputra ar vīģēm, banānu un bumbieriem
Šīs auzu un kakao biezputras ar vīģēm, banānu un bumbieriem ir ideāli piemērotas, lai dienu sāktu ar enerģiju. Vai jūs uzdrošināties tos izmēģināt?
Autors: Maria
Receptes veids: brokastis
Porcijas: 1
Sagatavošanās laiks:
Gatavošanas laiks:
Kopējais laiks:
Sastāvdaļas
- 1 glāze mandeļu dzēriena
- 2 bagātīgas ēdamkarotes velmētu auzu
- ½ tējkarotes kakao
- ¼ tējkarote kanēļa
- 2 žāvētas vīģes
- 1 Plátano
- 1 maza bumbieris
- Viena unce 90% tumšās šokolādes
Sagatavošana
- Mēs liekam kastrolī virs uguns piens, auzas, kakao un kanēlis. Kad maisījums ir uzvārījies, pazeminiet uguni un vāriet, 10 minūtes sautējot, laiku pa laikam maisot.
- Šajā laika posmā mēs pievienojam putrai pusi no banāns, biezeniun smalki sagrieztas vīģes.
- Kad biezputra ir sabiezējusi (tekstūras labošanai varat pievienot vairāk mandeļu dzēriena), pēc 10 minūtēm Mēs tos pasniedzam bļodā.
- Dekorē ar sasmalcinātu bumbieri, atlikušo sagriezto banānu un unci šokolādes.
- Baudījām karsto auzu pārslu un kakao putru.