Šeit mēs jums parādīsim vienu praktiska, bagāta un veselīga recepte. Zēniem tas patīk, un viņi tev dara labu.
Sastāvdaļas:
2 olas
1 glāze pašcēloši milti (var būt arī smalkie pilngraudu milti)
2 ēd.k. diētas kakao
4 ēd.k. no auzām
1 ēd.k. saldinātājs
1 ēd.k. eļļas
4 ēd.k. vājpiena
1/2 vai 1 ēd.k. cepamais pulveris
1/2 vai 1 ēd.k. vaniļas esence
Sagatavošana:
Eļļojiet pannu 24 ar pietiekamu daudzumu augu aerosola un sagatavojiet cepeškrāsni vidējā temperatūrā. Bļodā olas labi sakuļ ar saldinātāju, cepamo pulveri un vaniļas esenci.
Ielejiet miltus kā lietus kopā ar kakao, vienlaikus sajaucot. Pievienojiet auzas un eļļu maisījumam, atkal samaisiet un ielejiet izvēlētajā traukā.
Pagatavojiet cepeškrāsnī vidējā temperatūrā. Pēc pagatavošanas izņemiet no krāsns un sagrieziet vēlamajā formā; To ievieto citā plāksnē un žāvē krāsnī vismaz līdz durvīm starp atvērtajām durvīm.