Aunazirņi ar brokoļiem un lasi sojas mērcē

Aunazirņi ar brokoļiem un lasi sojas mērcē

Nedēļas nogali sākām, gatavojot a ražas novākšanas recepte. Recepte, kas man palīdzēja no ledusskapja noņemt atlikumus no iepriekšējiem preparātiem. Konkrēti, daži aunazirņi un daži brokoļu ziedi, abi vārīti. Sākot ar šiem, es sagatavoju aunazirņus ar brokoļiem un lasi sojas mērcē, ko šodien ierosinu.

Šī var būt improvizēta recepte, taču tā nav sliktāka. Patiesībā mājās mums tas tik ļoti patika, ka mēs atkārtosim. Lasis tā ir sastāvdaļa, kas spēj paaugstināt jebkuru recepti; mums tas patīk, lai gan mēs zinām, ka ne visiem no jums būs viena un tā pati vājība. Ja nē, jūs varat to aizstāt ar vistu, labāk?

Sojas mērce Viņš pabeidz dot šai receptei tādu žēlastības punktu, kas padara to tik pievilcīgu. Tas nav produkts, kuru man patīk ļaunprātīgi izmantot, tāpēc papildus tam, ka to lieto maz, to darot ar mēru. Šai receptei tikai viena līmeņa liekšķere. Man pietiek!

Recepte

Aunazirņi ar brokoļiem un lasi sojas mērcē
Dažreiz labākie ēdieni rodas no improvizācijas un nepieciešamības izmantot noteiktas sastāvdaļas. Tāpat ir ar šiem aunazirņiem ar brokoļiem un lasi.

Autors:
Receptes veids: Zivis
Porcijas: 2

Sagatavošanās laiks: 
Gatavošanas laiks: 
Kopējais laiks: 

Sastāvdaļas
  • 240 g. vārīti aunazirņi
  • Īpaši neapstrādāta olīveļļa
  • Karstā paprika
  • 2 laša filejas
  • ½ vārīti brokoļi
  • 1 ēdamkarote sojas mērces
  • 2 vārītas olas

Sagatavošana
  1. Gatavotus aunazirņus mēs izklājam cepšanas traukā. Mēs ielej ēdamkaroti eļļas un šķipsniņu karstas paprikas un mēs sajaucam tā, lai tie būtu piesūcināti labi.
  2. Mēs nēsājam paplāti cep 40 minūtes 140 ° C temperatūrā. Ja vēlaties ietaupīt laiku, varat izlaist šīs darbības.
  3. Cepšanas traukā ar ½ tējkarotes eļļas mēs sautējam lasi kubiņos.
  4. Kad visā ir zelts pievieno brokoļus un mēs sautējam pāris minūtes.
  5. Tad mēs ielej sojas mērci un visu kārtīgi samaisi, kamēr gatavojam vēl minūti.
  6. Mēs pasniedzam aunazirņus ar brokoļiem un lasi sojas mērcē uz divām plāksnēm ar vārītu olu.

 

 


Raksta saturs atbilst mūsu principiem redakcijas ētika. Lai ziņotu par kļūdu, noklikšķiniet uz šeit.

Esi pirmais, kas komentārus

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.