Bagātīgs, veselīgs un barojošs kokteilis ir enerģijas pilnas dienas sākums, kas ir ideāli piemērots studentiem un tiem, kas daudz sporto.
Sastāvdaļas
2 glāzes piena
1 konservu persiku sīrupā ar sulu
4 lielas zemenes
3 ēdamkarotes pilngraudu graudaugu, ko jūs lietojat
3 ēdamkarotes cukura
Sagatavošana
Ielieciet pienā, sasmalcinātos persikus un to sīrupu, iepriekš mazgātās un 4 daļās sagrieztās zemenes, graudaugu un cukuru, aizveriet blendera vāku un kārtīgi samaisiet.
Ielieciet saturu 3 garās glāzēs, kuras malu varat izrotāt ar augļu gabalu.