Augļu salāti, jogurts un maskarpone
ar augsta vasaras temperatūra Ļoti bieži zaudē apetīti un hidratāciju vēlamies tikai dzerot ūdeni. Jums nekad nav jāpārtrauc ēst, pat ja zaudējat apetīti, labs veids, kā ēst, lai sevi mitrinātu, ir ēst augļu gabaliņi.
the augļi ir apmierinoši un ļoti veselīgi turklāt tas palīdz mums atveldzēties tādās karstās dienās kā tagad. Un, lai šī recepte būtu vēl bagātāka, mēs to pievienojam ar bagātīgu jogurta un maskarpones maisījumu. Vai jums tas patīk?
Sastāvdaļas
- Persiks.
- Ķirši
- Ananāss.
- Grieķu parasts jogurts.
- Maskarpones siera vanna.
Sagatavošana
La sastāvdaļu daudzums Šai receptei tā būs atšķirīga atkarībā no pusdienotājiem, kuri nobauda šo desertu, tāpēc es jums esmu devis tikai sastāvdaļas kopumā, nevis daudzumus, jo šie augļi ledusskapī ilgst vairākas dienas.
Pirmkārt, mēs darīsim jogurta un maskarpones maisījums. Lai to izdarītu, lielā bļodā mēs ielej maskarpones vannu un nedaudz samaisiet to, lai tā zaudētu ķermeni, pievienosim jogurtus un atkal samaisīsim, līdz abas sastāvdaļas ir labi integrētas, atstājot krēmu. Ja jums ir kaut kas gatavojošs, jūs varat to atvieglot ar nelielu daudzumu piena. Mēs to rezervēsim ledusskapī.
Tad nāc sagriežot visus augļus kauliņos. Mēs noņemsim centrālo kaulu no ķiršiem un sagriezīsim tos uz pusēm; Mēs nomizosim persiku un auklās, cenšoties nesasniegt bedri; un mēs nomizosim ananāsu un noņemsim centrālo stumbru. Ja vēlaties, sīrupā varat izmantot augļu kārbas, bet dabīgais ir daudz veselīgāks.
Visbeidzot, bļodā mēs ievietosim visus kubiņos sagrieztus augļus un tos labi samaisīsim. Uz laiks kalpot Mēs ieliksim jogurta un maskapona krēma pamatu, virsū mēs ievietosim augļus un dekorēšanai mēs ievietosim nedaudz krējuma.
Plašāka informācija par recepti
Kopējais laiks
Kilokalorijas uz porciju 132
Raksta saturs atbilst mūsu principiem redakcijas ētika. Lai ziņotu par kļūdu, noklikšķiniet uz šeit.