Arbūza un banānu smūtijs, ļoti labs un barojošs atsvaidzinošs smūtijs, ideāli piemērots brokastīm vai vasaras uzkodām. Nav nekā labāka par gardu svaigu mājās gatavotu augļu kokteili. Viņiem ir garšīga garša un tie nodrošina mūs ar vitamīniem un daudz enerģijas.
arī šie kokteiļi ir ideāli, lai izmantotu nogatavojušos augļus vai ka viņi vairs nevēlas. Kokteiļus var pagatavot dažādās kombinācijās un izmēģināt garšas. Šis ar arbūzu un banānu ir ļoti labs, jo arbūzs mums dod saldumu un ūdeni, un ēdiens padara to krēmīgu, es arī pievienoju ābolu.
Viegla recepte, pilna ar vitamīniem, ātri un viegli pagatavojama.
Arbūzs un banānu smūtijs
Autors: montse
Receptes veids: Deserts
Porcijas: 4
Sagatavošanās laiks:
Gatavošanas laiks:
Kopējais laiks:
Sastāvdaļas
- 500 gr. arbūzs
- 1-2 banāni
- Manzana 1
- 1 glāze vājpiena vai ūdens
- Daži ledus gabaliņi (pēc izvēles)
Sagatavošana
- Sāksim ar arbūza mizas un sēklu noņemšanu, to sasmalcinām un ievietojam robotā vai blenderī.
- Banānus nomizojam, sagriežam gabaliņos un pievienojam.
- Nomizojiet ābolu, sagrieziet gabaliņos un pievienojiet iepriekšminētajam, jūs varat atstāt ābolu ādu.
- Pievieno pienu vai nedaudz ūdens un visu samaļ, līdz iegūstam krējumu bez kunkuļiem. Ja krēms ir pārāk biezs, pievienojiet vairāk piena vai ūdens, un, ja tas ir pretēji, pievienojiet vairāk augļu, atkarībā no tā, kas jums patīk visvairāk.
- Kratīšanai pievienosim dažus sasmalcinātus ledus gabaliņus, lai tas būtu ļoti foršs. Mēs to glabāsim ledusskapī līdz pasniegšanas laikam.
- Mēs to pasniegsim glāzē ar vēl dažiem ledus gabaliņiem, lai tas paliktu ļoti auksts un augļi sagriezti gabalos.
- Un tas būs gatavs kalpot !!!