Lai dažās minūtēs pagatavotu veselīgu desertu, iesaku jums pagatavot šo garšīgo plūmju kompotu mikroviļņu krāsnī, kas jāizbauda dienas galvenās maltītes beigās.
Sastāvdaļas:
1/2 kilogramu žāvētu plūmju dabīgai
1 tējkarote malta kanēļa
80 grami cukura
1 gabals apelsīna mizas
Sagatavošana:
Vispirms nomizojiet plūmes un noņemiet bedri. Tad sagrieziet tos mazos gabaliņos un ievietojiet mikroviļņu krāsnī drošā traukā. Iemaisa cukuru, maltu kanēli un apelsīna miziņu.
Pēc tam 10 minūtes vāriet kompotu 100 (7) enerģijas līmenī. Visbeidzot, pirms lietošanas to noņemiet un ļaujiet tam ļoti labi atdzist.