Šodienas recepte ir bērnu spēle. Tomēr man ir bijis interesanti ar to dalīties tādiem kā es, kuri nezina produktu, kuru esmu izmantojis kā galveno sastāvdaļu. Es runāju par Vidusjūras reģiona kodumi no Heiras, daži pikanti kodumi ar Vidusjūras garšaugu pieskārienu.
Kas nēsā a vegānu diēta jūs droši vien viņus pazīstat. Šīs uzkodas un citi tā paša zīmola produkti ir atrodami gandrīz visos vegānu veikalos. Starp sastāvdaļām ir ūdens, sojas koncentrāts no ilgtspējīgām kultūrām, olīveļļa, sāls, aromāts, garšvielas un B12 vitamīns. Tās forma un struktūra ir līdzīga vistas gaļai, un tāpat mēs to varam sautēt, lai pasniegtu ar makaroniem, rīsiem un dārzeņiem.
Man jāatzīst, ka tā bija pirmā reize, kad es tos izmēģināju, bet tas nebūs pēdējais. Tie ir lielisks resurss; Jums tās vienkārši jābrūnina ar nelielu eļļas daudzumu 5 minūtes un jālieto ar visu, ko vēlaties. Manā gadījumā ar a cepts sīpols un pipari, pikants. Foto viņiem nedara taisnību, es to naktī uzņēmu ļoti sliktā apgaismojumā.
Recepte
- 180 g. Vidusjūras reģionā iekost Heüra
- 2 ēdamkarotes augstākā labuma olīveļļas
- ½ liels sīpols
- 1 itāļu zaļie pipari
- 1 kajēnas pipari
- Mēs sasmalcinām sīpolu julienned un zaļie pipari sloksnēs.
- Mēs ieliekam eļļu pannā un sautē sīpolu un piparus 6 minūtes.
- Pēc mēs iekļaujam Vidusjūras uzkodas un sasmalcināto kajēnu, visu vēl cep 5 minūtes, līdz kodumi ir zeltaini brūni.
- Mēs kalpojam nekavējoties.