Riekstu maizes grauzdiņi ar tomātu un ementālijas sieru
Brīvdienās ir cilvēki, kas atpūšas virtuvē, bet tas nenozīmē, ka tas ir ēst neveselīgu pārtiku, bet gan ēst veselīgu pārtiku, kaut arī viegli un ātri sagatavojams.
Tāpēc šodien mēs piedāvājam jums bagātu cilvēku kraukšķīgi grauzdiņi ar valriekstu maizi, tomātu un elementāro sieru. Tā kā maize satur graudaugus, piemēram, riekstus, tie kļūst par lielisku uzkodu zarnu floraijo tie satur daudz šķiedrvielu.
Sastāvdaļas
- Riekstu maize.
- Tomāti.
- Emmentāls siers.
- Olīveļļa
Sagatavošana
Pirmkārt, mēs sagriezsim valriekstu maizi pusi gorditas šķēlēs. Mēs tos nedaudz apgrauzdēsim tosterī vai sviestmaižu pagatavotājā, lai padarītu to daudz ātrāk.
No otras puses, kamēr maize nedaudz grauzdē, mēs ejam sagriež tomātu plāni sagriezti. Arī siers emmentāls plānos taisnstūros.
Beidzot ejam grauzdiņu pagatavošana. Vispirms mēs ievietojam tomātu šķēli, kurai pievienosim olīveļļas pilienu; Virsū tomātu šķēle un virs tā siera šķēle, un mēs dažas minūtes to gratinēsim cepeškrāsnī vai mikroviļņu krāsnī.
Vairāk informācijas - Zemniecisks maizes grauzdiņš ar pīles foie, tomātu un sieru
Plašāka informācija par recepti
Sagatavošanās laiks
Gatavošanas laiks
Kopējais laiks
Kilokalorijas uz porciju 213
Raksta saturs atbilst mūsu principiem redakcijas ētika. Lai ziņotu par kļūdu, noklikšķiniet uz šeit.