Kartupeļu un brokoļu sautējums, lai jūs sasildītu

Kartupeļu un brokoļu sautējums

Cik mums ir bijušas dažas nedēļas! Laiks nedod mums pamieru ziemeļos. Cilvēks domā tikai par atgriešanos mājās, pārģērbšanos un a karsts šķīvis sasildi viņu. tāds ēdiens kā šis kartupeļu un brokoļu sautējums ka šodien es aicinu jūs sagatavoties.

Tas ir ļoti vienkāršs sautējums ar a parasto sastāvdaļu saraksts. Papildus kartupeļiem un brokoļiem tajā ietilpst: sīpols, zaļie pipari, ķiploki, tomāts, dārzeņu buljons un dažas garšvielas. Vai jums nav brokoļu? Varat izmantot romanesco, ziedkāpostus vai pat zaļās pupiņas un pagatavot sautējumu tādā pašā veidā.

Kurkuma un karijs Šīs ir garšvielas, kuras esmu izvēlējies, lai kvalificētu šī kartupeļu sautējuma garšu. Jā, uz vienu dienu esmu atteicies no paprikas. Vai jums nav vēlēšanās to izmēģināt? Sagatavojiet dubultu devu, un tādējādi jums būs sagatavotas pusdienas vai vakariņas divas dienas.

Recepte

Kartupeļu un brokoļu sautējums, lai jūs sasildītu
Šis kartupeļu un brokoļu sautējums ir lieliski piemērots, lai ziemā sasildītos, pārnākot mājās. Un ļoti viegli pagatavojams.

Autors:
Receptes veids: Dārzeņi
Porcijas: 4

Sagatavošanās laiks: 
Gatavošanas laiks: 
Kopējais laiks: 

Sastāvdaļas
  • 3 eļļas ēdamkarotes
  • 1 sasmalcināts sīpols
  • 1 zaļie paprikas, sasmalcināti
  • 3 ķiploka daiviņas, sasmalcinātas
  • 1 brokoļi, ziediņos
  • 3 kartupeļi, sasmalcināti
  • 1 ēdamkarote tomātu pastas
  • ½ tējkarotes karija
  • Šķipsniņa kurkumas
  • Šķipsna melno piparu
  • Šķipsniņa sāls
  • Dārzeņu buljons

Sagatavošana
  1. Mēs sildām eļļu katliņā un sautē sīpolu un piparus 5 minūšu laikā.
  2. Pēc, pievieno ķiplokus un brokoļus un mēs gatavojam vēl piecas minūtes.
  3. Pievienojiet kartupeļus, tomātus un garšvielas un visu kārtīgi samaisiet.
  4. Uzreiz pēc ielejam buljonu līdz dārzeņi ir bagātīgi pārklāti un mēs paaugstinām uguni, lai uzvāra.
  5. Kad tas sāk vārīties, samaziniet uguni, pārklājiet un Mēs gatavojam 15 minūtes.
  6. Pēc laika pārbaudām, vai kartupeļi ir gatavi. Ja tā būtu, ļaujiet tai atpūsties pāris minūtes un mēs kalpojam.
  7. Mēs karsti izbaudījām kartupeļu un brokoļu kastroli.


Raksta saturs atbilst mūsu principiem redakcijas ētika. Lai ziņotu par kļūdu, noklikšķiniet uz šeit.

Esi pirmais, kas komentārus

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.