Vai meklējat vienkāršu un ātru desertu, kuru varat pasniegt individuāli? Šie glāzes jogurta, banāna, ābola un medus tie ir lieliska alternatīva. Tās sastāvdaļas ir vienkāršas; Es uzdrīkstos apgalvot, ka jums šobrīd mājās būs vismaz 90%, un to sagatavošana ir ļoti vienkārša.
Desmit minūtes jums nepieciešamas lai pagatavotu šo desertu. Nav svarīgi, vai jums ir jādara 2 vai četri, laiks nemainīsies pārāk daudz. Jums vienkārši jāsasmalcina un jāsajauc dažādas sastāvdaļas, lai izveidotu vieglu un veselīgu desertu, kuru varat baudīt jebkurā gada laikā.
Vai mēs varam ķerties pie darba? Mēs esam izvēlējušies tradicionālos jogurtus, bet jūs varat aizstājiet tos ar dārzeņu jogurtiem ja vēlaties iegūt vegānu desertu. Un tās nav vienīgās izmaiņas, kuras varat veikt. Vasarā varat brīvi aizstāt ābolu ar cita veida augļiem, piemēram, bumbieriem vai persikiem. Vai jums patīk šāda veida deserts? Izmēģiniet šos no vaniļas krēms un ķirbis.
Recepte
- 1 vienkāršs nesaldināts jogurts
- 1 jogurts ar musli vai graudaugiem
- 2 ēdamkarotes sviesta, izkausēts
- 1 Plátano
- 2 mazi āboli
- 1 ēdamkarote medus + papildus dekorēšanai
- Canela
- Mēs sajaucam bļodā jogurtus ar sviestu ar karotes palīdzību un rezervē.
- Tālāk mēs nomizojam ābolu, mēs to sagriežam mazos kauliņos un mēs tos sajaucam citā traukā ar medu.
- Mēs sagriežam banānu un katra stikla apakšā mēs ievietojam trīs vai četras šķēles.
- Nākamais mēs izdalām jogurta maisījumu starp abām glāzēm.
- Par šo mēs ievietojam ābolu sasmalcina ar medu
- Un pabeigt rotā ar banānu šķēlītēm, medus un kanēļa šļakatas.
- Liekam 10 minūtes ledusskapī jogurta, banānu, ābolu un medus glāzes un pasniedzam.