Cepts ziedkāposti ar datelēm un zemesriekstiem

Cepts ziedkāposti ar datelēm un zemesriekstiem

Ziedkāposti ir dārzenis, ko mēs varam lieliski izmantot šajā gadalaikā, kad to atrodam visos tirgos. Mēs to varam iestrādāt savos dārzeņu sautējumos, pagatavot biezeņu un krēmu varonis vai izveidojiet no tā vienkāršus ēdienus, piemēram, šo no Cepts ziedkāposti ar datelēm un zemesriekstiem.

Šajā ēdienā galvenā loma ir trīs sastāvdaļām: ziedkāpostiem, sīpoliem un datelēm. Lai gan viņi nav vienīgie; rieksti nodrošina daudz tekstūras, un garšvielas ir galvenais, lai ziedkāposti iegūtu garšas nianses. Un tas ir, ka mēs birstīsim ar a eļļas un garšvielu kombinācija ziedkāpostu pirms ņemšanas cepeškrāsnī.

Var sagatavot visu ziedkāpostu, pasniegt biezi sagriezti vai ziedi, kas jums ir ērtākais! Vispirms mēs to pagatavosim dažas minūtes un vēlāk apgrauzdēsim, izmantojot šo brīdi, lai sagatavotu pārējās sastāvdaļas. Vai uzdrošināsies to pagatavot pie mums?

Recepte

Cepts ziedkāposti ar datelēm
Ceptais ziedkāposti ar datelēm, ko gatavojam šodien, ir vienkārši un garšīgi. Vēl viens veids, kā ēst tik daudzveidīgu dārzeņu kā ziedkāposti.

Autors:
Receptes veids: Dārzeņi
Porcijas: 2

Sagatavošanās laiks: 
Gatavošanas laiks: 
Kopējais laiks: 

Sastāvdaļas
  • 1 ziedkāposti ziediņos
  • Īpaši neapstrādāta olīveļļa
  • ½ tējkarotes saldās paprikas
  • Šķipsniņa karstas paprikas
  • Sal
  • Pimienta
  • 1 liels sīpols
  • 8-10 datumi
  • Sauja zemesriekstu (vai pistāciju, vai lazdu riekstu, vai...)

Sagatavošana
  1. Pagatavojiet ziedkāpostu ziedus lielā sālsūdenī četras minūtes.
  2. Mēs izmantojam šo laiku samaisa bļodā 2 ēdamkarotes olīveļļas, paprika, šķipsniņa sāls un vēl viens pipars.
  3. Kad ziedkāposti ir gatavi, nosusiniet ziedus un ievietojiet tos cepeškrāsnij piemērotā traukā, kurā tie ir izstiepti. Ielejiet eļļas maisījumu un sajauciet ar rokām, lai ziedi būtu labi piesūcināti ar maisījumu.
  4. Cep 190ºC 20 minūtes vai līdz ziedkāposti sāk brūnēt.
  5. Tikmēr uz pannas uzkarsē ēdamkaroti eļļas un sautē sīpolu juliennē, līdz tas iegūst krāsu.
  6. kad es daru, pievieno dateles un zemesriekstus un apcep tos pāris minūtes.
  7. Izņemam no cepeškrāsns ziedkāpostu un pasniedzam mūsu ceptos ziedkāpostus ar datelēm un zemesriekstiem.

 


Raksta saturs atbilst mūsu principiem redakcijas ētika. Lai ziņotu par kļūdu, noklikšķiniet uz šeit.

Esi pirmais, kas komentārus

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.