Smūtijs ar auzu pārslām, banānu un kakao

Smūtijs ar auzu pārslām, banānu un kakao

Šis auzu pārslu, banānu un kakao kokteilis man šķiet lieliska alternatīva kā brokastis vai uzkodas. Tas ir vegānu kokteilis, ko esmu pagatavojis ar dārzeņu mandeļu dzērienu, un tas ir nedaudz pilnīgāks par tradicionālais augļu kokteilis pievienojot auzu pārslu sastāvdaļu sarakstam.

Lai auzu pārslas "pagatavotu", vislabāk to pirms uzņemšanas dažas stundas ar pienu atstāt ledusskapī. Un pēc tam pievienojiet pārējās sastāvdaļas. Kad karstums pastiprinās, kā tas notika šonedēļ, jūs varat ņem to ļoti forši, svaigi no ledusskapja. Un, kad temperatūra sāk pazemināties, izbaudiet to istabas temperatūrā vai pat sasildiet.

Smūtijs ar auzu pārslām, banānu un kakao
Šī auzu, banānu un kakao kokteilis ir ideāls vegānu kokteilis, ko vasarā ieturēt brokastīs vai atdzist.

Autors:
Receptes veids: Dzērieni
Porcijas: 1

Sagatavošanās laiks: 
Gatavošanas laiks: 
Kopējais laiks: 

Sastāvdaļas
  • 2 bagātīgas ēdamkarotes velmētu auzu
  • 220 ml mandeļu dzēriena
  • 1 nogatavojies banāns
  • 2 datumi
  • 1 tējkarote kakao

Sagatavošana
  1. Dažas stundas pirms kratīšanas pasniedziet auzu pārslas un mandeļu dzērienu blendera glāzē. Mēs to pārklājam un mēs rezervējam ledusskapī. Jūs varat atstāt nakti bez problēmām, lai pagatavotu to brokastīm.
  2. Izņemam no ledusskapja un mēs iekļaujam banānu sasmalcinātu (jūs varat pievienot to sasaldētu, ja vēlaties ļoti aukstu kokteili), dievbijīgos datumus un kakao. Mēs sita, līdz iegūstam viendabīgu dzērienu.
  3. Mēs pasniedzam kokteili auzu velmējumu, banānu un svaigu kakao.

 


Raksta saturs atbilst mūsu principiem redakcijas ētika. Lai ziņotu par kļūdu, noklikšķiniet uz šeit.

Esi pirmais, kas komentārus

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.