Šis auzu pārslu, banānu un kakao kokteilis man šķiet lieliska alternatīva kā brokastis vai uzkodas. Tas ir vegānu kokteilis, ko esmu pagatavojis ar dārzeņu mandeļu dzērienu, un tas ir nedaudz pilnīgāks par tradicionālais augļu kokteilis pievienojot auzu pārslu sastāvdaļu sarakstam.
Lai auzu pārslas "pagatavotu", vislabāk to pirms uzņemšanas dažas stundas ar pienu atstāt ledusskapī. Un pēc tam pievienojiet pārējās sastāvdaļas. Kad karstums pastiprinās, kā tas notika šonedēļ, jūs varat ņem to ļoti forši, svaigi no ledusskapja. Un, kad temperatūra sāk pazemināties, izbaudiet to istabas temperatūrā vai pat sasildiet.
- 2 bagātīgas ēdamkarotes velmētu auzu
- 220 ml mandeļu dzēriena
- 1 nogatavojies banāns
- 2 datumi
- 1 tējkarote kakao
- Dažas stundas pirms kratīšanas pasniedziet auzu pārslas un mandeļu dzērienu blendera glāzē. Mēs to pārklājam un mēs rezervējam ledusskapī. Jūs varat atstāt nakti bez problēmām, lai pagatavotu to brokastīm.
- Izņemam no ledusskapja un mēs iekļaujam banānu sasmalcinātu (jūs varat pievienot to sasaldētu, ja vēlaties ļoti aukstu kokteili), dievbijīgos datumus un kakao. Mēs sita, līdz iegūstam viendabīgu dzērienu.
- Mēs pasniedzam kokteili auzu velmējumu, banānu un svaigu kakao.