“Patatil” garnizona diktūra beigsies!
Šodien es ierosinu savai recepšu grāmatai piešķirt veselīgu un pārsteidzošu pagriezienu, lai izvairītos no patatila paražām, kas garšo visus jūsu gatavotos gaļas vai zivju ēdienus, kopš mācījāties gatavot. Vai jūs kādreiz esat domājis par redīsu izmantošanu ne tikai krāsu pievienošanai salātiem? Šodienas receptē es jums parādīju, kā sagatavoties ķiploku grauzdēti redīsi. Garšīgi
Kāpēc redīsi? Jo viņi tā ir diezgan cuquis veselīgs un, iespējams, viens no labākajiem sabiedrotajiem svara zaudēšanas vai uzturošajās diētās. Tie ir ideāli iekšā diētas ar zemu kaloriju daudzumu jo viņiem ir mazāk nekā 20 Kcal uz 100 gramiem. Tie satur lielu daudzumu ūdens un minerālsāļu, galvenokārt sēru, dzelzi un jodu, un ir īpaši bagāti ar C vitamīnu. Tāpēc tas veicina dzelzs asimilāciju un tam piemīt lieliskas antioksidanta īpašības.
Arī ... rozā krāsā ēdiens, kuru varat ēst neapstrādātu, sautētu, ceptu un sakultu ... tas ir pelnījis, ka dodat tam vismaz vienu iespēju
- 2 redīsu ķekari
- 2 ēdamkarotes olīveļļas
- 1 zariņš rozmarīna,
- 2 ķiploku daiviņas
- sāls un pipari.
- Mēs sākam ar krāsns iepriekšēju uzsildīšanu līdz 180 ° C.
- Mēs attīra redīsus no lapām, matiem un augsnes.
- Mēs tos sagriežam uz pusēm.
- Mēs norīvējam rometo zaru.
- Mēs mizojam ķiploku daiviņas un sagriežam šķēlēs,
- Redīsus, sagrieztus ķiplokus un rozmarīnu liekam uz cepešpannas.
- Sezona pēc garšas, pievieno eļļu, samaisa un liek cepeškrāsnī.
- Mēs cepam 20-25 minūtes.
- Mēs iestādījām
Trauks izskatās ļoti garšīgs, un šim dārzeņam pašam ir ļoti savdabīga garša, liels paldies par dalīšanos ar šo patīkamo recepti
Pārsteidzoša recepte! Es to pagatavoju un tas bija garšīgi !! 🙂 Paldies
“Patatil” garnizona diktūra beigsies!
Kas ir «dicatura». "Boliga", "pelor", "rometo", "reogamos"?
Sakot reogamos ar eļļu, vai tas nozīmē, ka pirms likšanas cepeškrāsnī apcepam pannā?