Apple īpašības (un smūtijs, lai tās izmantotu)

Ābele ir viena no visvairāk kultivētajām augļu kokiem visā pasaulē un tās augļi manzana, kas ir viena no bagātākajām uzturvielām, kas nepieciešamas mūsu ķermenim, piemēram, dzelzs, magnijs, kālijs, fosfors un pat šķiedras.

Starp viņa ārstnieciskas īpašības Mēs varam konstatēt, ka ābols ir pretiekaisuma līdzeklis gremošanas sistēmā, antidiarrāls, diurētiķis, attīrošs, hipertensīvs, pretvēža līdzeklis, samazina holesterīna līmeni, apkaro bezmiegu un ilgu utt. Turklāt, to lieto ārēji, to lieto, lai nomierinātu muskuļu sāpes, ko izraisa fiziska piepūle, vai lai uzlabotu ādas izskatu tādās vietās kā kakls vai acu zona.

Kā redzat, tā priekšrocības ir daudzas, lai gan es tās visas neesmu nosaucis, un tāpēc tai ir jābūt parastam ēdienam mūsu ēdienos uzturs katru dienu. Viss ir atkarīgs no tā, kā mums tas vislabāk patīk, to var uzņemt tā, kā tas ir, kūkās, smūtija, sulu veidā ... Mums ir izvēle! Šodien esmu izvēlējies ābolu kokteilis, cik forši uzkodu laikā ir ļoti apetīti.

Grūtības pakāpe: Ļoti viegli

Sagatavošanas laiks: 5 minūtes (vai varbūt 4)

Sastāvdaļas apmēram puslitrā:

• 1 manzana

• Pusi litru piens

• Cukurs pagaršot

Izstrāde:

Labi notīriet manzana un pievienojiet to kubiņos sagrieztam blendera stiklam. Ja vēlaties, pirms sagriešanas to var nomizot, bet atcerieties, ka ādai ir vairāk Vitamīni. Pievienojiet piens, cukurs un dauzīt visu dažas minūtes. Gatavs kalpot !.

Pasniegšanas laikā ...

Putuplasta atstātās putas ābolu kokteilis Tas ir mazliet biezs, izlaidiet to caur sietu, ja tas jūs traucē.

Recepšu ieteikumi:

Ja jums nepatīk tikai ābols, varat pievienot vēl dažus augļus, piemēram, es parasti sajaucu ābolu ar persiku, Plátano o bumbieris. Vēl viena iespēja ir pievienot citas sastāvdaļas, piemēram, nedaudz medus vai daži mandeles.

Vislabākais:

• Ir cilvēki, kuriem nepatīk ēst ābolu gabalos vai to grauzt, tomēr smūtija veidā viņi to var baudīt.

• Viens no pirmajiem augļiem, kas iestrādāts bērnu barošana ir ābols. Mēģiniet to dot smūtijā vai pievienojiet mazāk piena, lai tas būtu biezāks, it kā tas būtu biezenis. Atcerieties, ka jums jāiekļauj katrs jauns ēdiens pa vienam un ar laika periodiem (ja rodas alerģija, nosakiet, kura pārtika ir tā dēļ).

Labu apetīti! Izbaudiet recepti un labi pavadiet nedēļas nogali.