Virtas bulvių omletas

Virtas bulvių omletas

Nors geras tradicinis bulvių omletas, pagamintas iš kokybiško alyvuogių aliejaus, nėra toks kaloringas, kaip jūs manote, šiandien mes norime jums pateikti receptą alternatyva visame pasaulyje žinomam ispanų omletui (Jei ko nors paprašysite už Ispanijos ribų, tai būdinga ispanų ir mūsų šaliai, be abejo, jie, be kita ko, pavadins kumpį ir bulvių omletą).

Tai yra bulvių omletas, kurio vienintelis skirtumas kito atžvilgiu yra tas, kad nors bulvės anksčiau buvo keptos įprastoje, jos buvo virtos šiame. Likusi dalis yra visiškai lygi kitai. Bet vis tiek paliekame jums receptą: žingsnis po žingsnio ir ingredientai norėdamas gauti skanų ir skanų ispanišką omletą „Šviesa“.

Virtas bulvių omletas
Šis virtas bulvių omletas yra mažiau kaloringas nei įprasta, todėl jį galima įtraukti į svorio metimo dietas.

Autorius:
Virtuvė: Espanola
Recepto tipas: Tapas
Porcijos: 4-5

Paruošimo laikas: 
Maisto gaminimo metas: 
Bendras laikas: 

Ingridientai
  • 1 kg mažų bulvių
  • 5 kiaušiniai
  • 1 Cebolla
  • Sal
  • Alyvuogių aliejus
  • Vanduo

Rengimas
  1. Į puodą su verdančiu vandeniu dedame bulvės virti. Mes paliekame, kol bulvės bus iškeptos, bet ne anuliuotos.
  2. Kai jie bus išvirę ir šiek tiek atvėsę, pašalinsime odą ir supjaustyti mažais kubeliais (nesutraiškyti). Mes dedame juos į mažą dubenį, į kurį mes įdėsime 5 kiaušiniai (anksčiau sumuštas) ir svogūnai kad mes anksčiau kepsime su trupučiu druskos.
  3. Mišinį gerai išmaišome, tačiau būkite atsargūs, kad nepanaikintumėte bulvių.
  4. Dedame vidutiniškai didelę keptuvę su trupučiu alyvuogių aliejaus į dugną, o kai ji įkais, supilame mišinį ... Pirmiausia leidome rudą vieną pusęir tada tu atsargiai apsisukame, kad paruduotų ant trūkstamo veido.
  5. Ir pasiruošę! Paruoštas lengvas bulvių omletas.

Informacija apie maistingumą vienoje porcijoje
Kalorijos: 250

Jei norėjote daugiau, nedvejodami išbandykite ryžių omletas, labai paprastas receptas paruošti ir tai yra skanu.


Straipsnio turinys atitinka mūsų principus redakcijos etika. Norėdami pranešti apie klaidą, spustelėkite čia.

Būkite pirmas, kuris pakomentuos

Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: Miguel Ángel Gatón
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.