Tai vištienos blauzdelės su citrina ir prieskoniais šiandienos receptas yra puikus būdas kepti ir nepervirti. Jei jums patinka vištiena, jei laikotės dietos ir bandote maitintis sveikai, ir nenorite praleisti visą rytą gamindami maistą, šis receptas yra lengvas ir labai turtingas. Be to, jums reikės labai nedaug ingredientų. Jei netikite, toliau skaitykite toliau ir būkite su mumis žingsnis po žingsnio jį ruošdami.
Jei vietoj vištienos norite paruošti tą patį receptą kalakutienos blauzdos Taip pat galite patiekti likusius ingredientus. Be alaus, turėsite įpilti tik šiek tiek vandens, nes kalakutiena yra kiek sausesnė nei vištiena.
- 8 vištienos kulšelės (2 asmeniui)
- 1 alaus skardinė
- 3 citrinos
- 1 vištienos sultinio kubas
- Čiobreliai, rozmarinai ir lauro lapai
- Alyvuogių aliejus
- Sal
- Pirmas dalykas, kurį turime padaryti, yra gerai nuplaukite vištienos šlaunis. Mes ieškome kepimo skardos ar stiklinio indo, kurį būtų galima įdėti į orkaitę, kurį anksčiau patepėme alyvuogių aliejumi arba sviestu ir po vieną įmesime vištienos šlauneles, ant kurių pilsime alus ir 3 citrinos sultys.
- Kitas dalykas bus pridėti šiek tiek smulkios druskos (labai mažai), vištienos sultinio kubas, gerai susmulkintas, mišinys čiobrelių ir rozmarinų bei kai kurių lauro lapų.
- Kitas dalykas bus įdėti Kepama apie 25–30 minučių 220 ° C temperatūroje, šiluma tiek viršuje, tiek apačioje.
- Mes kontroliuojame, kad mums nebūtų per daug padaryta ir viskas!