Tiek žuvis, tiek daržovės, tiek mėsa ir vaisiai yra būtini maisto produktai kasdieniniame racione, be valgymo pieno produktai, grūdai ir ankštiniai augalai, Taip pat gerai, kad išmokstama subalansuoti mitybą, kai daržovės yra jos dalis.
Štai kodėl mes paruošime jums šiandien skanų receptą troškinti špinatai su kiaušiniu, kuriam turėtumėte eiti nusipirkti tai, ko jums reikia, ir suorganizuoti tinkamą laiką, kad viską galėtumėte kontroliuoti.
Sunkumo laipsnis: Lengva
Paruošimo laikas: 10 minučių
Sudėtis:
- špinatai
- kiaušiniai
- aliejus
- SAL
Kaip visada turime paruoštų ingredientų, uždedame prijuostę, nusiplauname rankas ir pradedame nuo recepto paruošimo.
Panašiai, kaip šis plokštelę sudaro špinataiGalite nusipirkti natūralių arba šaldytų, jei jie yra natūralūs, turėtumėte virti apie 20 minučių, tačiau mūsų atveju jie buvo užšaldyti, todėl jie yra pasirengę įdėti į keptuvę.
Taigi, mes įdėjome keptuvę su trupučiu aliejaus pakaitinti, o kai jis bus paruoštas, įdėsime špinatus.
Kol jie gaminami, giliame inde mušėme porą kiaušinių arba trys, priklausomai nuo žmonių, kurie ketina valgyti šį patiekalą, ir mes įdedame šiek tiek druskos.
Kai špinatai pamatys, kad jie jau turi kitokio nuoseklumo, dedame išplaktus kiaušinius ir maišome, kad viskas gerai susimaišytų, gerą troškinį, kurį paliksite keptuvėje, maišydami, kol baigsis kiaušinis.
Be to, jei jums tai patinka, taip pat galite pridėti šiek tiek baltasis pipiras, sūrio ar trupučio susmulkinto pomidoro, o tai yra daugiau nei tinkamas variantas kepti špinatus.
Kaip visada, linkiu jums sėkmės ir jums patiks paruošti receptą virtuvėje.