Ką daryti, jei turite mėsos, bet tuo pačiu metu norite ar turite valgyti daržovių? Na, puikus jų abiejų derinys! Tai, koks lengvas receptas, kurį pateikiame šiandien, 21 d., Antradienis. Kas dar negamino tokio paprasto, bet tuo pačiu maisto medžiagų kiekio patiekalo? Jis buvo skanus ir patiekiamas kaip vienas patiekalas, geriausia vidurdienį.
Vištienos ir kalakutienos taquitos su daržovėmis ir šonine
Šie vištienos ir kalakutienos taquitos su daržovėmis ir šonine patiekiami tomis dienomis, kai su trupučiu mėsos ir daržovių galime pagaminti itin pilną patiekalą be per daug komplikacijų.
Autorius: Carmen Guillen
Virtuvė: Espanola
Recepto tipas: Mėsa
Porcijos: 2-3
Paruošimo laikas:
Maisto gaminimo metas:
Bendras laikas:
Ingridientai
- 500 gramų vištienos takose
- 500 gramų kalakuto takose
- ½ svogūno
- 2 skiltelės česnako
- 1 žalia paprika
- ½ raudonųjų pipirų
- ½ cukinijos
- 100 gramų lašinių kubeliais
- Sal
- Alyvuogių aliejus
- baltasis pipiras
Rengimas
- Į keptuvę įpilkite šiek tiek alyvuogių aliejaus ir eikime troškinti visas daržoves anksčiau nuplauti ir nulupti: pusė svogūno plonais griežinėliais, paprikos mažais kubeliais, cukinijos labai mažais kubeliais ir dvi česnako skiltelės labai plonais griežinėliais. Gerai apkepkite ir kepkite visas daržoves apie 10 minučių ant vidutinės ugnies.
- Kai turėsime išvirtas daržoves, pridėkite tiek vištienos, tiek kalakutienos tako, kad mes anksčiau gerai nusiprausėme ir pagardintas su druska ir baltaisiais pipirais šiek tiek prieš tai. Įberiame dar vieną žiupsnelį druskos. Leiskite mėsai kepti apie 20 minučių ant vidutinės ugnies.
- Kai liko maždaug 5 minutės, suberkite lašinių takus, gerai išmaišykite, kad skoniai susimaišytų, ir viskas!
- Atidedame ir valgome!
Pastabos
Jei jums patinka prieskoniai, galite pridėti šiek tiek rozmarino ir baziliko, kad gautumėte kitokį ir aštresnį skonį.
Informacija apie maistingumą vienoje porcijoje
Kalorijos: 400