Pastaruoju metu dėl karščio ir gero oro užkandžiai ir užkandžiai yra daug sveikesni ir gaivesni nei žiemą. Jei nutinka tokiems kaip aš, rekomenduoju valgyti braškes. Jie yra labai sveiki, juose beveik nėra kalorijų ir jie yra skanūs. Ko nežinai apie braškių savybes? Čia mes jums pateikiame keletą:
- Apsaugo nuo vėžio: Deja, visi pažįstame žmogų, kuris sirgo šia liga ar šiuo metu ja serga. Kai kurių mokslininkų teigimu, vėžys yra susijęs su oksidaciniu stresu ir lėtiniu uždegimu. Na, braškės gali su tuo kovoti. Įrodyta, kad gyvūnai slopina navikų susidarymą kepenyse ir burnoje.
- Reguliuoja cukraus kiekį kraujyje: Taigi jie puikiai tinka diabetu sergantiems žmonėms, nes jie sulėtina gliukozės virškinimą.
- Apsaugo nuo širdies ir kraujagyslių ligų. Neabejotinai dažniausia mirtis nuo širdies ir kraujagyslių ligų. Tam tikri tyrimai parodė ryšį tarp uogų, tokių kaip braškės, dėl jų antiocianinų ir šių ligų reguliavimo.
Tai tik 3 iš daugelio naudingų savybių, kurias mums gali suteikti braškės. Tačiau čia mes jums siūlome šios dienos receptą, kurį sudaro tik du sveiki ingredientai. Jei norite daugiau galimybių jį sunaudoti, skyriuje „pastabos“ siūlome dar keletą.
- 200 gramų braškių
- 2 arbatiniai šaukšteliai viso cukranendrių cukraus
- Pirmiausia bus gerai nuplauti mūsų braškes ir pašalinti žalius lapus. Tada supjaustysime juos į 4 dalis ir įdėsime į dubenį.
- Kitas ir paskutinis žingsnis bus pridėti du arbatinius šaukštelius (kavos) su visu cukranendrių cukrumi. Norėdami pridėti šiek tiek saldumo į mūsų desertą. Maišome ir viskas! Pasiruošęs valgyti ...