Sveikas užkandis su braškėmis

Pastaruoju metu dėl karščio ir gero oro užkandžiai ir užkandžiai yra daug sveikesni ir gaivesni nei žiemą. Jei nutinka tokiems kaip aš, rekomenduoju valgyti braškes. Jie yra labai sveiki, juose beveik nėra kalorijų ir jie yra skanūs. Ko nežinai apie braškių savybes? Čia mes jums pateikiame keletą:

  1. Apsaugo nuo vėžio: Deja, visi pažįstame žmogų, kuris sirgo šia liga ar šiuo metu ja serga. Kai kurių mokslininkų teigimu, vėžys yra susijęs su oksidaciniu stresu ir lėtiniu uždegimu. Na, braškės gali su tuo kovoti. Įrodyta, kad gyvūnai slopina navikų susidarymą kepenyse ir burnoje.
  2. Reguliuoja cukraus kiekį kraujyje: Taigi jie puikiai tinka diabetu sergantiems žmonėms, nes jie sulėtina gliukozės virškinimą.
  3. Apsaugo nuo širdies ir kraujagyslių ligų. Neabejotinai dažniausia mirtis nuo širdies ir kraujagyslių ligų. Tam tikri tyrimai parodė ryšį tarp uogų, tokių kaip braškės, dėl jų antiocianinų ir šių ligų reguliavimo.

Tai tik 3 iš daugelio naudingų savybių, kurias mums gali suteikti braškės. Tačiau čia mes jums siūlome šios dienos receptą, kurį sudaro tik du sveiki ingredientai. Jei norite daugiau galimybių jį sunaudoti, skyriuje „pastabos“ siūlome dar keletą.

Sveikas užkandis su braškėmis
Braškės yra sveikas ir turtingas maistas, kuriuo galime mėgautis bet kokio tipo dietoje, kurios laikomės.

Autorius:
Virtuvė: Espanola
Recepto tipas: Desertai
Porcijos: 1

Paruošimo laikas: 
Maisto gaminimo metas: 
Bendras laikas: 

Ingridientai
  • 200 gramų braškių
  • 2 arbatiniai šaukšteliai viso cukranendrių cukraus

Rengimas
  1. Pirmiausia bus gerai nuplauti mūsų braškes ir pašalinti žalius lapus. Tada supjaustysime juos į 4 dalis ir įdėsime į dubenį.
  2. Kitas ir paskutinis žingsnis bus pridėti du arbatinius šaukštelius (kavos) su visu cukranendrių cukrumi. Norėdami pridėti šiek tiek saldumo į mūsų desertą. Maišome ir viskas! Pasiruošęs valgyti ...

Pastabos
Su jais taip pat galite gaminti kokteilius, įdėti šiek tiek grietinėlės arba sumaišyti su jogurtu (natūraliu, braškių ar bananų).

Informacija apie maistingumą vienoje porcijoje
Kalorijos: 100

 


Straipsnio turinys atitinka mūsų principus redakcijos etika. Norėdami pranešti apie klaidą, spustelėkite čia.

Būkite pirmas, kuris pakomentuos

Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: Miguel Ángel Gatón
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.