Migdolų pieno pusryčiai su avižomis, sėklomis ir vaisiais

Pastaruoju metu virtuvėje esu eksperimentų etape, ypač ką daryti pusryčiai ir užkandžiai tai reiškia. Aš labai mėgstu kavą, bet kiekvieną kartą, kai ją geriu, įpilu pusiau nugriebto pieno, nes kava tiesiog yra per karti mano gomuriui. Reikalas tas, kad aš kelis mėnesius pastebėjau, kad kai geriu šią pieno porciją per dieną (apie pusantros stiklinės), mano organizmas nesijaučia per gerai. Maisto virškinimas tampa sunkesnis ir lėtesnis.

Kodėl tai sakau? Nes pastaruoju metu, užuot įprasta kava su pienu ryte ir skrebučiu su alyvuogių aliejumi, sviestu ar kumpiu, mėgstu išbandyti skirtingų gėrimų kurie nėra rinkoje, kad visada pakeistų tradicinį karvės pieną, tačiau juos galima derinti. Aš beveik visada turiu šaldytuve avižinių dribsnių, migdolų ir sojų gėrimas. Šie gėrimai, dar vadinami „pienu“, suteikia pusryčiams kitokį atspalvį ir suteikia naujų skonių. Taip pat yra gėrimas arba ryžių pienas, kuris, jų teigimu, taip pat yra labai geras, bet aš dar neišbandžiau, todėl negaliu apie tai kalbėti. Iš visų minėtųjų mano neabejotinai mėgstamiausias yra migdolų pienas, nors tiesa, kad jame yra didžiausias cukraus kiekis, todėl juo piktnaudžiauti nėra patogu.

Toliau aš jums pasakysiu, iš ko šiandien susidarė mano pusryčiai, ir kviečiu jus visus išbandyti. Jis yra skanus ir labai sveikas, nes jame yra sėklų ir vaisių su visomis ar beveik visomis organizmui reikalingomis maistinėmis medžiagomis. 100% rekomenduojama!

Migdolų pieno pusryčiai su avižomis, sėklomis ir vaisiais
Šie pusryčiai iš migdolų pieno su avižomis, sėklomis ir vaisiais yra idealūs tiems, kuriems nuobodu visada pusryčiauti tuos pačius pusryčius ir norintiems šiek tiek skirtis.
Autorius:
Virtuvė: Espanola
Recepto tipas: pusryčiai
Porcijos: 1
Paruošimo laikas: 
Maisto gaminimo metas: 
Bendras laikas: 
Ingredientes
  • 200 ml migdolų pieno
  • 4 braškės
  • Džiovinti vaisiai (bananai, persikai, slyvos, kokosas, ananasai, razinos ir kt.)
  • Sėklos (moliūgų sėklos, saulėgrąžų sėklos ir kt.)
  • Avižiniai dribsniai
Rengimas
  1. Ką darau, tai įpilu 200 ml migdolų pienas dubenyje ar dideliame puodelyje ir pakaitinkite jį tik vieną minutę mikrobangų krosnelėje.
  2. Toliau pridedu avižiniai dribsniai (Maždaug 2 lygio šaukštai), džiovinti vaisiai (parduodami žolininkuose), dar du šaukštai ir galiausiai sėklos (2 lygio desertiniai šaukštai).
  3. Paskutinis dalykas, kurį pridedu, yra 4 braškės gerai nuplauti ir supjaustyti smulkiais gabalėliais.
  4. Aš gerai judu, ir viskas. Gerai maistingi pusryčiai paruošti per porą minučių. Ar yra kas nors lengvesnio?
Informacija apie maistingumą vienoje porcijoje
Kalorijos: 320

 


Straipsnio turinys atitinka mūsų principus redakcijos etika. Norėdami pranešti apie klaidą, spustelėkite čia.

Būkite pirmas, kuris pakomentuos

Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: Miguel Ángel Gatón
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.