Apdorotos morkos, labai šviežias užvalkalas vasarai

Savaitę pradėti nuo šviežio patiekalo, idealiai tinkančio vasarai ir numesti papildomus kilogramus mes turime, aš paruošiau jums šias pagardintas morkas. Be to, tai labai mažai kalorijų turintis, bet labai skanus patiekalas.

The zanahorias nos jie suteikia daug vitamino A ir C, labai naudinga sveikatai. Viduržemio jūros dietoje tai labai nepakeičiamas maistas, nes jame yra daug mineralinių druskų, vitaminų ir mikroelementų.

Ingridientai

• Morkos
• Česnako skiltelės.
• Vanduo.
• Alyva.
• Actas.
• Sal
• Čiobreliai.
• Raudonėlis.

Rengimas

Šis pagardintų morkų receptas yra labai lengvas ir greitas, be to, yra šaltas dangtis arba įleidimo anga galime tai paruošti iš anksto.

Pirma, mes nulupsime zanahorias, pašalinant stiebą ir uodegą. Vėliau įmesime į puodą su pakankamu kiekiu vandens ir verdame, kol jie suminkštės, bet visai ne itin minkšti, kitaip jie subyrės. Tada leiskite jam sušilti ir supjaustysime maždaug 1 cm storio griežinėliais.

Kol morkos kepa, galime paruošti ingredientus maceravimui. Norėdami tai padaryti, mes supjaustysime plonai supjaustyto česnako.

Galiausiai, a bol Dėsime virtas morkas, česnaką, druską, aliejų, raudonėlį ir čiobrelius. Visa tai gerai išmaišysime, kad skoniai susirištų ir leiskime jiems marinuotis šaldytuve mažiausiai 5 valandas.

Daugiau informacijos - Heko papilotus su morkomis ir porais

Daugiau informacijos apie receptą