Obelis yra vienas iš labiausiai kultivuojamų vaismedžių visame pasaulyje ir jo vaisiai obuolys, viena iš turtingiausių mūsų organizmui reikalingų maistinių medžiagų, tokių kaip geležis, magnis, kalis, fosforas ir net skaidulos.
Tarp jo vaistinės savybės galime pastebėti, kad obuolys yra priešuždegiminis virškinimo sistemai, yra viduriavimą skatinantis, diuretikas, gryninamasis, hipertenzinis, priešvėžinis, mažina cholesterolio kiekį, kovoja su nemiga ir ilgą laiką. Be to, vartojamas išoriškai, jis vartojamas siekiant numalšinti raumenų skausmą, kurį sukelia fizinis krūvis, arba pagerinti odos išvaizdą tokiose vietose kaip kaklas ar akių kontūras.
Kaip matote, jo nauda yra daug, nors aš jų visų neįvardinau, todėl tai turi būti įprastas mūsų maistas dieta kasdien. Viskas priklauso nuo to, kaip mums labiausiai patinka, jį galima vartoti tokius, kokie yra, pyragaičiuose, kokteilio, sulčių pavidalu ... Mes galime rinktis! Šiandien aš pasirinkau a obuolių kokteilis, kaip šaunu užkandžių metu, yra labai apetiška.
Sunkumo laipsnis: Labai lengva
Paruošimo laikas: 5 minutės (o gal 4)
Ingredientai maždaug pusei litro:
- 1 obuolys
- Pusė litro pieno
- Cukrus paragauti
Parengimas:
Gerai išvalykite obuolys ir supilkite jį į kubeliais supjaustytą maišytuvo stiklą. Jei norite, galite jį nulupti prieš pjaustydami, tačiau nepamirškite, kad oda turi daugiau Vitaminai. Pridėti pieno, cukrus ir viską mušė kelias minutes. Paruošta tarnauti !.
Kai reikia patiekti ...
Putplastyje likusios putos obuolių kokteilis Jis yra šiek tiek storas, praleiskite jį per filtrą, jei jis jus vargina.
Recepto pasiūlymai:
Jei jums nepatinka vien obuolys, galite pridėti dar šiek tiek vaisių, pavyzdžiui, aš paprastai maišau obuolį persikų, Platano o kriaušė. Kitas variantas yra pridėti kitų ingredientų, pavyzdžiui, šiek tiek medus ar kai kurie migdolai.
Geriausias:
- Yra žmonių, kurie nemėgsta valgyti obuolio gabalėliais ar jo kandžioti, tačiau kokteilio pavidalu jie gali juo mėgautis.
- Vienas iš pirmųjų vaisių, įtrauktas į kūdikio maitinimas yra obuolys. Stenkitės jo duoti į kokteilį arba įpilkite mažiau pieno, kad jis taptų tirštesnis, tarsi tyrė. Nepamirškite, kad kiekvieną naują maistą turite įdėti po vieną ir su tam tikrais laikotarpiais (jei kyla alergija, nustatykite, kurį maistą jis sukelia).
Skanaus! Mėgaukitės receptu ir gero savaitgalio.
Aš esu iš tų žmonių, kurių neįtikina obuolys į lūpas, todėl man labiau patinka pieno kokteilis! Išbandysiu, nes tiesa, kad obuolys turi daug savybių. Aš labai mėgstu su juo gaminti sūrus, bet įsivaizduoju, kad dėl karščio jis praranda savybes ...
Pamatysite, kad jums patiks kokteilyje, taip pat galite jį pasiimti ką tik pagamintą ir taip geriau išnaudoti jo savybes, kurios, kaip sakėte, šiek tiek prarandamos dėl karščio ...
Bučiniai!
labai gerai, tai man labai padėjo