Mažas kalorijų kiekis: kepta bulvių garnyras

Bulvės yra idealus maistas kaip garnyras, kuris turi būti įtrauktas į mažai kalorijų turinčią dietą. Dėl šios priežasties šiandien mes paruošime paprastą ir sveiką receptą prie pagrindinio patiekalo.

Sudėtis:

1 kilogramas vidutinių bulvių
šviežiai maltų pipirų, pagal skonį
daržovių purškalas, reikalingas kiekis
raudonėlio pabarstyti, pagal skonį

Paruošimo būdas:

Labai gerai nuplaukite bulves ir virkite jas su oda puode su dideliu kiekiu vandens. Jie turėtų būti virti ir tvirti. Tada juos pašalinsite ir atvėsinsite.

Atvėsusius supjaustykite ketvirčiais ir padėkite ant padėklo, apibarstyto daržovių purškalu, pagardinkite šviežiai maltais pipirais ir žiupsneliu raudonėlio. Kepkite juos iki auksinės rudos spalvos. Išimkite ir patiekite kaip garnyrą su pagrindiniu patiekalu.


Straipsnio turinys atitinka mūsų principus redakcijos etika. Norėdami pranešti apie klaidą, spustelėkite čia.

Būkite pirmas, kuris pakomentuos

Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: Miguel Ángel Gatón
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.