Mikrobanginis brokolių pyragas
 
Paruošimo laikas
Maisto gaminimo metas
Bendras laikas
 
Mikrobangų krosnelių brokolių pyragas yra geras receptas vakarienei ar pirmajam patiekalui patiekiant. Tai skanu ir labai lengva pasigaminti!
Autorius:
Recepto tipas: Daržovės
Virtuvė: Espanola
Porcijos: 4
Ingridientai
  • 500 gramų brokolių (anksčiau virtų)
  • 150 gramų Čederio sūrio (supjaustyto kubeliais)
  • 3 kiaušiniai
  • 200 ml pieno
  • Alyvuogių aliejus
  • Druska pagal skonį
  • Žiupsnelis maltų juodųjų pipirų
Rengimas
  1. Pirmas dalykas, kurį padarysime, yra virkite brokoliuso jei neturime jo virti. Pakaks įdėti į puodą su vandeniu, kuris jį visiškai uždengia, ir druska. Verdame maždaug 5 minučių
  2. Tuo tarpu alyvuogių aliejų paskleisime į indą, kurį ketiname naudoti savo brokolių pyragui. Tokiu būdu mes įsitikiname, kad jis neprilimpa prie sienų, ir galime jį nuimti, kad būtų lengva apkalti.
  3. Kitas dalykas bus imtis bol y įpilkite 3 kiaušinius, 200 ml pieno (mes naudojome įprastus pusiau nugriebtus), a žiupsnelis druskos, pavyzdžiui, maltų juodųjų pipirų. Mes gerai plakame, kol gauname homogenišką mišinį.
  4. Kai brokoliai užvirs, mes jį tolygiai įvesime į indą, o tada į dubenį supilame ankstesnį mišinį. Paskutinis dalykas, kurį pridėsime, bus čederio sūrio taquitos. Mes gerai paskirstysime juos visame inde (ne tik ant paviršiaus, bet ir viduje).
  5. Paskutinis dalykas bus jį pristatyti mikrobangų krosnele, visu galingumu, apie 15–17 minučių.
  6. Ir pasiruošę!
Informacija apie maistingumą vienoje porcijoje
Kalorijos: 350
Receptas iki Virtuvės receptai at https://www.lasrecetascocina.com/pastel-brocoli-al-microondas/