Ketiname parengti a krevetės salotos su jūros lazdelėmis ir avokadais, Tai skanus ir maistingas derinys, kuris vasarą gali būti unikalus patiekalas. Skanaus krabų skonio jūros lazdelėse yra daug baltymų ir nedaug riebalų, o avokadas turi daugiau kalorijų nei kiti vaisiai, tačiau didelis ląstelienos kiekis sukelia sotumą, o riebalai dažniausiai yra mononesočiųjų, tai yra, gerieji, kurie padeda organizmas.
Paruošimo laikas: 15 minučių
Ingridientai
- 2 avokadai
- 400 gramų krabų lazdelių (neužšaldytų)
- 1 maišelis su rėžiukais arba avienos salotomis
- 1 auksinis obuolys
- Vienos citrinos sultys
- 1 šaukštas garstyčių
- 2 šaukštai medaus
- SAL
- 1/2 stiklinės alyvuogių aliejaus
Rengimas
Padažą ruošiame sumaišydami aliejų, medų, citrinos sultis, druską ir garstyčias.
Tada mes išvyniojame lazdeles ir supjaustome jas gana plonomis juostelėmis, atsižvelgiant į jūsų kantrybę, ty smulkesnes nei nuotraukoje
Padedame pagaliuko juostas ant lėkštės ir pagardiname trupučiu padažo.
Mes perpjaudavome avokadus per pusę, baigėme juos atskirti rankomis, išėmėme kaulą ir pašalinome odą. Tada mes taip pat kantriai nulupame obuolį į plonas lazdeles, taip pat avokadą - ne taip plonais griežinėliais.
Laistėme citrinos sultimis ir padažu. Dabar mes galime surinkti savo plokštę. Pirmiausia paklojame lovą su 3/4 vandens krištolo dalimis, tada išdėliojame lazdelių juosteles ir obuolių lazdeles
Dabar turime įdėti avokado skilteles ir dar keletą krevetės lapų.
Į likusį padažą įpilkite šiek tiek krevetės lapų ir griežinėlių nuo avokadų galų ir plakite, kol gausis žalias padažas.
Šiuo padažu pagardinkite salotas ir pabarstykite migdolų pralinu arba smulkintais graikiniais riešutais.
Mes taip pat turime galimybę, kad kiekvienas valgomasis savo lėkštėje papuoštų padažu pagal savo skonį.
