Kepta vištiena ir daržovės

Kepta vištiena ir daržovės

Šis receptas iš kepta vištiena ir daržovės Tai ne tik skanus, bet ir patenkintas, nededant į organizmą kalorijų pertekliaus. Dabar su vasara apetitas linkęs mažėti. Jie nori tik lengvų, šviežių ir labai lengvų patiekalų. Šis patiekalas nėra šviežias, bet šiaip jame yra visko.

Jei myli Keptos daržovės ir jums patiks vištiena, šis receptas jus užburs. Yra lengva padaryti, greitai ir jums nereikia daug kontroliuoti, nes viskas tam tikrą laiką patenka į orkaitę. Mes paliekame jums ingredientus ir žingsnis po žingsnio.

Kepta vištiena ir daržovės
Gera keptos vištienos ir daržovių lėkštė yra soti ir taip pat mažai kaloringa. Vištiena suteikia baltymų, daržovės su skaidulomis ir daug vitaminų. Turtingas ir sveikas.

Autorius:
Virtuvė: Tradicinis
Recepto tipas: Mėsa
Porcijos: 3

Paruošimo laikas: 
Maisto gaminimo metas: 
Bendras laikas: 

Ingridientai
  • 1 stora vištiena
  • 3 tomates
  • 3 paprikos
  • 2 cebollas
  • Alyvuogių aliejus
  • Sal
  • Čiobreliai

Rengimas
  1. Kartą vištiena ir daržovės, mes viską supjaustėme.
  2. Įkaitiname orkaitę 180 laipsnių temperatūroje ir išimame du padėklus. Viename užtepame šiek tiek alyvuogių aliejaus ir ant viršaus dedame vištieną su trupučiu druskos ir čiobrelių.
  3. Į kitą dėklą įdedame dar šiek tiek alyvuogių aliejaus ir įdėkite visas daržoves.
  4. Mes įdėjome abu padėklus į orkaitę, stengdamiesi nedeginti daržovių padėklų (kurie bus paruošti maždaug per 20 minučių). 200 laipsniai Mes paliekame, kol vištiena bus aukso skonio.
  5. Lengvas ir greitas receptas!

Informacija apie maistingumą vienoje porcijoje
Kalorijos: 395

 


Straipsnio turinys atitinka mūsų principus redakcijos etika. Norėdami pranešti apie klaidą, spustelėkite čia.

Būkite pirmas, kuris pakomentuos

Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: Miguel Ángel Gatón
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.