Iškepęs jūrų lydekas su mangoldų garnyru

Turtingas pilnas patiekalas, kad taip nesuteptumėte virtuvės, nes nešvarinsite tik orkaitės plokštę ir orkaitę. Šis skanus patiekalas jums patieks 4–5 porcijas, tai yra pilnas patiekalas, jums nereikia galvoti apie tai, ką jį pridėti

Ingridientai

1 gabalas jūrų lydekos po 1 ir 1/2 kilogramo
2 dideli ryšuliai virtų mangoldų
2 šaukštų alyvuogių aliejaus
1 stiklinė mažo kaloringumo sultinio
Sal
Pipirai
2 lauro lapai

Rengimas

Į karštą skrudinimo keptuvę įpilkite aliejaus ir teptuku paskleiskite. Įdėkite žuvį, pipirus, druską ir lauro lapą į stiprią orkaitę, virkite 5 minutes.

Įpilkite sultinį ir anksčiau pagardintą mangoldą ir virkite dar 5–8 minutes. Patiekite ant žuvies viršaus dideliame dubenyje su susmulkintu mangoldo čiužiniu ir kepimo sultimis. Imkitės prie stalo labai karštai.


Straipsnio turinys atitinka mūsų principus redakcijos etika. Norėdami pranešti apie klaidą, spustelėkite čia.

Būkite pirmas, kuris pakomentuos

Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: Miguel Ángel Gatón
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.