Šiandien siūlomas receptas yra puikus būdas pateikti patraukliau ir skaniau šaldytos jūrų lydekos filė. Ir nemanykite, kad tai yra kažkas sudėtingo ar varginančio dalyko! Jūrų lydeka su krevetėmis pomidorų padaže yra paprasta ir greitai paruošiama.
Tiek jūrų lydekos, tiek šaldytos krevetės yra virtos šiame recepte pomidorų padažo ir pipirų. Paprastas, bet skanus padažas, kurį galite naudoti kaip priedą prie kitų žuvų ir net mėsos. Ar išdrįsi išbandyti?
Jūros lydeka su krevetėmis pomidorų padaže
Jūrų lydeka su krevetėmis pomidorų padaže yra paprastas ir greitas receptas; idealiai tinka lengviems pietums ar vakarienei.
Autorius: Marija
Recepto tipas: pagrindinis
Porcijos: 3
Paruošimo laikas:
Maisto gaminimo metas:
Bendras laikas:
Ingridientai
- 1 mažas raudonas svogūnas
- ½ raudonųjų pipirų
- 1 skiltelė česnako
- 2 prinokę pomidorai
- ¼ šaukštelis paprikos
- 1 taurė baltojo vyno
- 5 neužšaldytos jūrų lydekos filė
- 2 dešimtys (ne) užšaldytų krevečių
- Sal
- Juodasis pipiras
- Alyvuogių aliejus
Rengimas
- Susmulkiname svogūną, pipirai ir česnakai.
- Žemame puode su lašiniu aliejaus, patroškinkite svogūną ir paprikos, kol pasikeis spalva ir taps švelni. Taigi, mes dedame česnaką ir virkite dar dvi minutes.
- Mes įtraukiame pomidorą nulupti ir sutarkuoti ir leisti virti penkias minutes.
- Dedame papriką ir pašaliname, kad jį integruotume.
- Pilame a taurė baltojo vyno ir virkite keletą minučių ant stiprios ugnies.
- Po, įkomponuojame filė pagardintos žuvys ir krevetės ir leiskite joms virti padaže.
- Mes patiekiame karštus.
Informacija apie maistingumą vienoje porcijoje
Kalorijos: 185