Hekų makaronai

The makaronai Jie yra vienas iš mano mėgstamiausių patiekalų ir ne tik todėl, kad turi tirštus makaronus, bet ir todėl, kad jų gamyba užima mažai laiko. Jie yra tokie paprasti ir greiti receptai, kada jie yra puikūs laiko gaminti nėra daugTaigi gaukite pieštuką ir popierių.

Be to, tai receptas puikiai tinka mažiesiems Modeliuodami mažą žuvytę tarp makaronų, jie jas pamils ​​ir valgymo metu nekels jokių problemų.

Ingridientai

• 1 su puse svogūno.
• 1 didelis žalias paprikas.
• 2 raudoni pomidorai
• 3 skiltelės česnako
• 3 šaldytos jūrų lydekos filė.
• 400 g tirštų makaronų.
• Alyvuogių aliejus
• Žuvies sultinys arba vanduo.
• Sal
• Petražolės.
• Čiobreliai.

Rengimas

Pirmiausia turėsime atitirpinti jūrų lydeką sušalęs. Jei jis šviežias, daug geriau, nors jei yra skubėjimas, tai yra geriausias pasirinkimas. Turėsite atidžiai stebėti, ar nėra erškėčių.

Pradėsime nuo a maišant pakepinti česnako, svogūno, pipirų ir pomidorų. Viską gerai sumaltą, įdėsime į keptuvę ant vidutinės ugnies ir po truputį apvirsime, maišydami kas kelias minutes, kad ji degtų. Mes tai sutraiškysime ir supilsime atgal į tą pačią keptuvę.

Tada mes įtrauksime žuvies sultinys, druska, čiobreliai ir petražolės ir mes leisime skoniams susirišti. Be to, supjaustysime jūrų lydeką vidutiniais kubeliais ir įmaišysime į keptuvę, kad jie būtų išvirti tame pačiame padaže.

Kai pamatysime, kad iki žuvies yra tik 5-10 minučių, įpilsime makaronų ir stiklinę vandens. Kai kuriuos išvirsime 10 minučių, kol makaronai suminkštės o vandens buvo nedaug sunaudota.

Daugiau informacijos apie receptą

Paruošimo laikas 20 minučių

Maisto gaminimo metas 20 minučių

Bendras laikas 40 minučių

Kilokalorijos vienai porcijai 278