Receptas, kurį pateikiame šiandien, idealiai tinka visiems mėgstantiems pietauti toks ypatingas grybų skonis ir tiems „Ne vegetarai“ kad jiems patinka vištienos mėsa. Kalbama apie grybus su vištienos krūtinėle, kurie gali būti naudojami kaip unikalus patiekalas vakarienės metu arba kaip antras patiekalas pietų metu. Tai jau paliekame kiekvieno iš jūsų skoniui.
Tai idealiai tinka ieškantiems sveikų ir greitų receptų. Mes paliekame jus su ingredientais ir paruošimu!
Grybai su vištienos krūtinėle
Grybai su vištienos krūtinėlėmis gali būti idealus maistas mažo kaloringumo ir daug baltymų turinčioms dietoms. Taigi, jei laikotės dietos ir norite papildomo baltymų kiekio, šį patiekalą būtų gerai įtraukti į savo receptų knygą.
Autorius: Carmen Guillen
Virtuvė: Espanola
Recepto tipas: Mėsa
Porcijos: 4
Paruošimo laikas:
Maisto gaminimo metas:
Bendras laikas:
Ingridientai
- 4 vištienos krūtinėlės filė
- 275 gramai įvairių grybų
- 5 skiltelės česnako
- Sal
- Juodieji pipirai
- Alyvuogių aliejus
Rengimas
- Mes įdėsime dvi keptuvės ant ugnies. Viename jų mes kepsime paprastai mūsų vištienos krūtinėlės filė (šį kartą svečiui pasirinkome po vieną). Tiesiog į dugną įpilkite šiek tiek alyvuogių aliejaus, leiskite jam įkaisti ir pridėkite vištienos krūtinėlių, jas paversdami iki auksinės rudos spalvos.
- Kitoje keptuvėje, ant vidutinės ugnies ir su kitu lašiniu alyvuogių aliejaus, pridėsime į takus supjaustytą česnaką, pakaks maždaug 4 ar 5 dantų. Kai jie bus aukso rudos spalvos, mes juos pridėsime grybaiir mes leisime jiems virti ant vidutinės ugnies maždaug 15 minučių. Tu įberiame truputį druskos ir taip pat juodieji pipirai, kad jie būtų kiek intensyvesnio skonio.
- Kai jie bus baigti, mes juos išimsime ir atidėsime į šalį. Šiek tiek grybų su kiekviena mūsų kepta vištienos krūtinėle. Ir pasiruošę! Valgyti…
Informacija apie maistingumą vienoje porcijoje
Kalorijos: 350