Jūros lydeka geltonai

La jūrų lydeka Tai labai turtinga ir labai praktiška žuvis, kurią galima supažindinti su mažiausiu namu, nes joje beveik nėra kaulų. Be to, jis gali būti naudojamas tiek šviežia kaip sušalusi kad maksimaliai išnaudotumėte laiką virtuvėje.

Šiandien mes jį paruošiame geltona, virtuvės technika kuris susideda iš maisto padažų dažymo intensyviai geltonos spalvos dėl maisto dažiklių. Labai ryški bet kokio tipo maisto produktų, tiek mėsos, tiek žuvies, technika.

Ingridientai

• 4 jūrų lydekų nugarinės.
• 2 skiltelės česnako
• 1/2 svogūno.
• 1 šaukštas miltų.
• Alyvuogių aliejus
• Baltas vynas.
• Vanduo.
• Sal
• Pipirai.
• Petražolės.
• Maistiniai dažai.
• Čiobreliai.

Rengimas

Pirma, smulkiai supjaustysime česnaką ir svogūną ir mes jį įdėsime į keptuvę su geru alyvuogių aliejaus lašiniu. Jūs turite laikyti ugnį vidutiniškai aukštoje temperatūroje, kad nė viena sudedamoji dalis nebūtų sudeginta.

Kai svogūnas ir česnakas paruduos, suberkite miltus ir gerai patroškinkite, kad iš jo nepatektų žalias skonis Harina. Tada įpilame taurę baltojo vyno ir 2 stiklines vandens, be to, dedame petražoles, čiobrelius ir maistinius dažus, ir mes leiskite jam virti apie 10 minučių.

Tada mes paruošiame jūrų lydeka. Pašalinsime nugarines, perpjausime ją perpus, pasūdysime ir papipiruosime, įdėsime į padažo keptuvę, uždenkime ir leiskime virti maždaug 15 minučių, per kurią pamatysime, kad žuvis visiškai paruošta.

Daugiau informacijos apie receptą

Paruošimo laikas 10 minučių

Maisto gaminimo metas 20 minučių

Bendras laikas 30 minučių

Kilokalorijos vienai porcijai 312