Citrininė lašiša su saldžiųjų bulvių lazdelėmis ir brokoliais

Citrininė lašiša su saldžiųjų bulvių lazdelėmis ir brokoliais

Namuose mes mėgstame kombinuotus patiekalus. Vakarienei dažnai ruošiame vieną, derindami ingredientus, kuriuos ruošiame ta proga, su kitais, kurie liko iš ankstesnių paruošimų. Puiki alternatyva palikti šaldytuvą iki nulio, nes jį paliekame su šia citrinine lašiša su saldžiųjų bulvių lazdelėmis ir brokoliais.

Paruošus šį kombinuotą patiekalą nekyla jokių komplikacijų. Tai, kam turėsite skirti daugiau laiko, yra paruošimas skrudintos saldžiųjų bulvių lazdelės; Nors šie yra smulkiai supjaustyti ir lengvai patepti aliejumi, juos pagaminti nereikia daugiau nei 15 minučių. Puikus akompanimentas tiems, kurie mėgsta šį ingredientą.

Kalbant apie lašišą, jis gaminamas prie augalo arba keptuvėje, bet be aliejaus ir su trupučiu citrinos, kad suteiktų gaivumo. Tada aš jums sakau, kaip. Išvirę turėsite šiek tiek daugiau nuveikti, kaip aš jums sakau žemiau. Pasiruošę gaminti šį lašišos patiekalą?

Receptas

Citrininė lašiša su saldžiųjų bulvių lazdelėmis ir brokoliais
Ši kombinuota lašišos lėkštė su saldžiųjų bulvių lazdelėmis ir brokoliais yra puiki alternatyva vakarienei. Išbandykite!
Autorius:
Recepto tipas: Žuvis
Porcijos: 4
Paruošimo laikas: 
Maisto gaminimo metas: 
Bendras laikas: 
Ingredientes
  • 2 dideli lašišos gabaliukai
  • 1 saldžioji bulvė
  • 1 brokoliai
  • Ypač tyras alyvuogių aliejus
  • Druska ir pipirai
  • ½ šaukštelio saldžiosios paprikos
  • 4 citrinos griežinėliai
  • 1 arbatinis šaukštelis sojos padažo
Rengimas
  1. Pirmiausia nulupame saldžiąsias bulves ir supjaustant jį lazdelėmis. Šiuos dedame ant orkaitės padėklo, iškloto sviestiniu popieriumi.
  2. Mažame puodelyje sumaišykite du šaukštus alyvuogių aliejaus, papriką, druską ir pipirus pagal skonį. Su virtuviniu šepetėliu šepetė lazdeles su šiuo mišiniu prieš dedant į orkaitę.
  3. Kepkite 180 ° C temperatūroje 15 minučių arba iki konkurso.
  4. Nors verdame brokolius keturias minutes. Vėliau šiek tiek atvėsiname, nusausiname ir rezervuojame.
  5. Kai paruošime saldžiąsias bulves ir brokolius, paruošiame lašišą. Druska ir pipirais supjaustykite riekeles ir dėkite jas į karštą keptuvę, kurią patepsime šlakeliu aliejaus.
  6. Mes viriame 3 minutes ir tada mes jį apverčiame. Akimirka, kuria mes pasinaudojame suberkite 4 citrinos griežinėlius. Virkite iš kitos pusės, kol baigsite, tada patiekite ant lėkštės kartu su saldžiųjų bulvių lazdelėmis.
  7. Baigti, jei norime, mes perduodame brokolius per keptuvę, pridedant sojos padažo. Patroškinkite porą minučių ir patiekite citrinos lašišą su saldžiųjų bulvių lazdelėmis ir brokoliais.

 

 


Straipsnio turinys atitinka mūsų principus redakcijos etika. Norėdami pranešti apie klaidą, spustelėkite čia.

Būkite pirmas, kuris pakomentuos

Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: Miguel Ángel Gatón
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.