Šie sumuštiniai su sojos miltais yra maistingas ir sveikas maistas visiems tiems, kurie kenčia nuo glitimo netoleravimo, nes jie gaminami su maisto produktais, kuriuos leidžiama vartoti be nepriteklių.
Sudėtis:
1 puodelis sojos miltų
3/4 puodelio kukurūzų krakmolo
1 šaukštas mielių be glitimo
1 puodelio vandens
3 šaukštai paprastojo aliejaus
1 arbatinis šaukštelis medaus
Druska, žiupsnelis
Paruošimo būdas:
Pirmiausia persijokite miltus ir ištirpinkite mieles be glitimo šiltame vandenyje su žiupsneliu druskos ir medaus. Įpilkite aliejaus ir sumaišykite ingredientus. Su miltais suformuokite karūną, o centre įdėkite mieles ir padarykite tešlą. Leiskite tešlai 30 minučių pakilti šiltoje virtuvės vietoje.
Kai tešla padvigubės, ją vėl išminkykite, supjaustykite mažomis porcijomis ir suformuokite bandeles. Išdėstykite juos šiek tiek atskirai ant anksčiau aliejumi pateptos lėkštės ir kepkite vidutinio sunkumo orkaitėje, kol pagels. Galiausiai išimkite bandeles iš orkaitės ir prieš paragaudami leiskite joms atvėsti.
Aš ką tik tai padariau. Pakomentuosiu, kaip sekėsi.
Sveiki, kiek bandelių duoda šis receptas? Dėkojame už jūsų indėlį