Bananiniai avižiniai blynai

Bananiniai avižiniai blynai

Šiandien pateikiu jums šį paprastą, sveiką ir tinkamą pasiūlymą visai šeimai. Šie avižinių dribsnių ir bananų blynai jie puikiai tinka tiek vaikų pusryčiams, tiek užkandžiams. Tai taip pat idealiai tinka sportuojantiems žmonėms ir norintiems pasirūpinti linija, nes juose nėra cukraus ar miltų. Netoleruojantys glitimo taip pat gali mėgautis šiais skaniais blynais ir pasinaudoti visais avižinių dribsnių privalumais.

Labai sveikas variantas visai šeimaiTokiu būdu galite patikrinti, ar sveika mityba nėra nesuderinama su skoniu. Be visų paminėtų privalumų, vienas pagrindinių yra tai, kad jie paruošiami per labai trumpą laiką. Kažkas esminio kasdienai, kur kasdienybė ir tvarkaraščiai žymi dienos ritmą. Nenustokite jų bandyti, jie tikrai nustebins.

Bananiniai avižiniai blynai
Bananiniai avižiniai blynai

Autorius:
Virtuvė: Espanola
Recepto tipas: Desertas
Porcijos: 4

Paruošimo laikas: 
Maisto gaminimo metas: 
Bendras laikas: 

Ingridientai
  • 2 prinokę bananai
  • 80 gr. Maltų arba dribsnių avižų
  • 2 šaukštai agavos arba medaus sirupo
  • 2 kiaušiniai
  • Šaukštelis malto cinamono 1
  • sviestas

Rengimas
  1. Pirmiausia ruošime avižinius dribsnius, jei juos sumalsite, jų paruošti nereikia, jei priešingai, jie dribsniai, turėsite įdėti juos į maišytuvo stiklinę ir anksčiau sutrinti.
  2. Dabar mes dedame likusius ingredientus.
  3. Pirmiausia dedame bananus, tada kiaušinius ir galiausiai agavos sirupą arba medų.
  4. Dedame šaukštelį cinamono ir gerai sutriname.
  5. Norėdami gaminti blynus, mums reikės mažos, nelipnios keptuvės.
  6. Mes uždedame ugnį su šlakeliu sviesto ar kokosų aliejaus.
  7. Kai labai karšta, dedame tešlos dalį, judindami keptuvę, kad ji šiek tiek pasiskirstytų.
  8. Tešla tiršta, todėl per daug nejudės.
  9. Leiskite virti apie minutę ir atsargiai pasukite.
  10. Virkite dar minutę kitoje pusėje ir atsargiai išimkite.
  11. O voila, jūs tiesiog turite pakartoti procesą, kol baigsite tešlą blynams.

 


Straipsnio turinys atitinka mūsų principus redakcijos etika. Norėdami pranešti apie klaidą, spustelėkite čia.

Komentaras, palikite savo

Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: Miguel Ángel Gatón
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.

  1.   Karolina sakė

    Sveiki, esu iš Argentinos, išbandžiau blynus ir jie yra puikūs !!!! Labai ačiū