Apvali jautiena su daržovėmis

Šiandien aš jums pateikiu skanaus ir labai sveiko maisto ruošimo receptą, tai yra apvali jautiena su daržovėmis. Tai labai tinkamas receptas vaikams valgyti daržoves to nesuprantant. Tai taip pat patiekalas, kurį galima paruošti prieš dieną ir paskutinę akimirką pašildyti, ir viskas!

Mūsų vyresnieji taip pat vertins tokio tipo receptus, nes jie yra pritaikyti a sveikas maistas kad tam tikrame amžiuje būtina. Kviečiu išbandyti šį puikų receptą per kitą valgį kartu su vyresniaisiais ir vaikais.

Sudėtis (4-5 žmonės)

• 1 veršienos arba veršienos žuvies raundas
• 1/2 svogūno
• 1/2 porai (kainas)
• 2 zanahorias
• 1/4 pipirų
• 1/2 pomidorų
• 1 manzana
• 1 česnako
• lauro lapas
• baltas vynas
• alyvų aliejus
• SAL
• Pipirai
• pušies riešutai (papuošti)

Rekomendacija

Norėdami paruošti šį receptą, galite naudoti dviejų rūšių mėsą: apvalią veršieną ir veršienos žuvį. The apvali jautiena Tai labiau efektingas kūrinys, bet jautienos žuvis jis skanesnis. Aš tikrai mėgstu veršienos žuvį, net jei ji šiek tiek negražesnė.

plėtojimas

Salámos veršienos apvalkalas, koks yra paveikslėlyje, ir mes jį užplombuojame troškintuve. Norėdami ją užplombuoti, į troškintuvą įpilame šiek tiek aliejaus, o kai labai karšta, dedame mėsą ir mėsą paruduojame visur. Turite būti atsargūs, kad jis nedegtų.

Nulupkite ir pridėkite likusius ingredientus, išskyrus pušies riešutus, ir padėkite ant vidutinės ugnies 45 minutes.

Baigę išimame mėsą ir gaminame kepsnius.

Mes pašaliname lauro lapą ir daržoves perduodame per konditerijos tyrę.

Į troškintuvą dedame filė kartu su tyrėmis ištrintomis daržovėmis. Jei tai pamatysime padažas buvo labai skystas, Mes įdėjome keletą minučių ant stiprios ugnies, kad ji šiek tiek sutirštėtų.

Į pristatymą puošiame kepsnius su viršuje pušies riešutais jie yra labai skanūs ir efektingi.

Sunkumo laipsnis: Lengva

Daugiau informacijos - Sveiki receptai