Daržovių tembalas su bulvių koše ir kiaušiniu

Šiandien norėjau pateikti jums labai paprastą receptą, bet tuo pačiu ir kažką kitokio. Tai apie tai Daržovių tembalas su bulvių koše ir kiaušiniu. Kitas būdas valgyti sveiką ir todėl sveiką maistą.

La daržovės jie yra pagrindinis Viduržemio jūros dietos elementas. Nepamirškite, kad norint subalansuoti mitybą, per dieną turime suvalgyti nuo 4 iki 5 vaisių ir daržovių. Taigi, štai, tikiuosi, kad jums tai patiks.

Ingridientai

• 300 g šparaginių pupelių.
• 6-7 bulvės.
• 2-3 kiaušiniai.
• Sviestas.
• Pienas.
• Muskato riešutas.
• Petražolės.
• Vanduo.
• Sal

Rengimas

Norėdami paruošti šį daržovių virdulį su bulvių koše ir kiaušiniu, Ingredientai skirsis priklausomai nuo valgytojų kad mes turime. Tie, kuriuos įdėjau, daugiau ar mažiau skirti dviems žmonėms. Bet jei turite likusios tyrės, visada galite paruošti kitą receptą, nes tai labai naudinga.

Pirmiausia nupjausime antgalius ir šoninius sriegius žaliosios pupelės. Mes juos labai gerai nuplausime ir virsime 10 min vandenyje su trupučiu druskos. Po to laiko mes juos pasiliksime.

Tuo pačiu metu, kai gaminamos pupelės, mes darysime bulvių košė. Mes nulupame ir nuplauname PatatasTada supjaustysime į daugmaž vidutinius kauliukus ir virsime vandenyje su trupučiu druskos apie 20 min. Jei jums labiau patinka greitas dalykas, įdėkite juos į greitpuodį tik 5 minutėms po to, kai garai išeis iš vožtuvo.

Praėjus šiam laikui, bulves pašalinsime, leiskime sušilti, tada sutrinsime šakute arba pertrinsime per tyrės razinas. Į puodą subersime sviestą, jam ištirpus - supilame bulves ir gerai išmaišome. Įberkite druskos, petražolių ir truputį muskato, galiausiai po truputį pilkite pieną, kol gausite a tirštas ir lengvas kremas.

Kai viską padarysime, padarysime Kepti kiaušiniai. Kad jie būtų tokie gražūs, įdėkite ugnį į keptuvę žemai ir leiskite jiems lėtai virti.

Norėdami tai sumontuoti Daržovių tembalas su bulvių koše ir kiaušiniu, ant lėkštės uždėsite apvalios formos makaronų pjaustytuvą. Pirmiausia įdėsite daržovių pagrindą, tada bulvių košę (šiek tiek paspauskite šaukštu, kad ji liktų fiksuota) ir, galiausiai, keptą kiaušinį. Tai paruošta, pasinaudokite jumis!

Daugiau informacijos - Bulvių košė

Daugiau informacijos apie receptą