The žemės riešutų sviestas ir bananų košė Tai, ką šiandien kviečiu išbandyti, be jokios abejonės, yra pati kreminė košė, kurią ruošiau iki šiol ir esu paruošusi ne vieną. Ir jie yra labai paprasti, jiems paruošti reikės tik 5 ingredientų, be to, žinoma, prie priedų, kuriuos norite pridėti.
Svarbiausia juos paruošti - tai padaryti neskubant. Tiesą sakant, košę turėsite virti daržovių gėrime, maišydami nesustodami, kol sutirštės, maždaug dešimt minučių. Bet kas yra 10 minučių, jei dėl to galite paragauti tokios košės? Ar aš tau sakiau, kad jie skanūs?
Košė yra a puikūs pusryčiai šiais metų laikais. Jie ne tik padeda sušilti pirmiausia ryte, bet ir suteikia energijos, kurios reikia norint pradėti. Ar jums reikia daugiau priežasčių juos paruošti? Negalėjau atsispirti šiek tiek cinamono ir medaus, tačiau galiausiai galite apsieiti ir be jo.
Receptas
- 3 šaukštai avižų dribsnių
- 250-300 ml. nesaldintas migdolų gėrimas
- 1 prinokęs bananas
- 1 šaukštas žemės riešutų sviesto
- 1 arbatinis šaukštelis medaus
- Cinamono milteliai ir medus papuošimui
- Avižinius dribsnius ir migdolų gėrimą sudėkite į puodą. Mes suteikiame šilumą ir kai ji pradeda virti, verdame laikydami labai minkštą virimą 10 minučių nenustojus maišyti. Taigi košė per tą laiką sutirštės ir įgaus kreminę konsistenciją.
- Po 10 minučių ugnį sumažiname iki minimumo ir pridėti trintą bananą, tyrės, žemės riešutų sviesto ir medaus. Mes maišome, kol jie yra integruoti.
- Galiausiai, visą verdame ant vidutinės ugnies Dar 2 minutes.
- Patiekite karštą košę su maltu cinamonu ir kelias sruogas medaus.