Šaltos bulvių, tuno ir sūrio salotos, sveika vakarienė
Salotos visada yra patiekalas labai sveikas ir labai lengvas vakarienei, bet ne visada turėsime dėti kokios nors rūšies salotų. The šaltos arba šiltos salotos kaip šis su bulvėmis, tunu ir sūriu, suteikia gardesnio prisilietimo, todėl šiek tiek pabėgame nuo įprastų salotų.
La virtos bulvės turi labai mažai kalorijų, todėl labai gera idėja numesti tuos papildomus kilogramus, idealu, norint šią vasarą pademonstruoti puikų kūną 10. Be to, su sūriu ir tunu suteikiame energijos, reikalingos išlikti stipriems.
Ingridientai
- Bulvės.
- Tunų skardinės.
- Čedario sūris.
- Pusiau vytintas sūris.
- Alyva.
- Vanduo.
- Actas.
- Sal
- Čiobreliai.
Rengimas
Visų pirma, norėdami pagaminti šį bulvių salotų su tunu ir sūriu receptą, turėsime supjaustyti kubeliais pjaustytos bulvės o vėliau išvirkite dideliame pasūdytame vandenyje. Visų pirma, salotoms pasinaudojau keliomis likusiomis bulvėmis. Jūs jau žinote, kad aš nemėgstu išmesti nieko, ką gaminu.
Nusausintą bulvę dedame į dubenį ir leisime šiek tiek atvėsti. Tačiau tuo metu turime įtraukti čiobrelių, šlakelio aliejaus ir trupučio acto. Kad kurį laiką pasimarinuotų.
Galiausiai, Sutarkuosime ir čederį, ir pusiau vytintą sūrį ir atidarysime tuno skardines. Kaip ir visose salotose, jose yra visų rūšių ingredientų, todėl pridėkite ir atimkite tai, kas jums labiausiai patinka.
Į lėkštę ant dugno dedame maceruotą bulvę, o ant viršaus šiek tiek pabarstome dviem sūriais ir galiausiai dedame tuno skardines. Tikiuosi, kad jums tai patiks šaltos arba šiltos bulvių, tuno ir sūrio salotos.
Daugiau informacijos - Šviežių salotų salotos su graikiniais riešutais
Daugiau informacijos apie receptą
Paruošimo laikas
Maisto gaminimo metas
Bendras laikas
Kilokalorijos vienai porcijai 158
Straipsnio turinys atitinka mūsų principus redakcijos etika. Norėdami pranešti apie klaidą, spustelėkite čia.