Tofu ກັບເຫັດຕົ້ມແລະມັນcookedະລັ່ງປຸງແຕ່ງ

Tofu ກັບເຫັດຕົ້ມແລະມັນcookedະລັ່ງປຸງແຕ່ງ

ເກືອບທຸກ week ອາທິດຂ້ອຍຂີ່ເຮືອ ຕັນເຕົ້າຫູ້ບໍລິສັດ ແລະຂ້ອຍໃຊ້ມັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເພື່ອກະກຽມອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນສອງມື້ຕິດຕໍ່ກັນ. ເຕົ້າຫູ້ກັບເຫັດທີ່ອົບແລ້ວແລະມັນcookedະລັ່ງປຸງແຕ່ງເປັນພຽງ ໜຶ່ງ ໃນຂໍ້ສະ ເໜີ ຫຼາຍຢ່າງທີ່ເຈົ້າສາມາດກະກຽມໄດ້ງ່າຍແລະໄວ. ເຈົ້າຢາກຮູ້ວິທີເຮັດບໍ?

ສຳ ລັບຂ້ອຍ marin tofu ໄດ້ ແມ່ນກຸນແຈ ສຳ ລັບມັນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ລົດຊາດ. ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງເທດທີ່ເຈົ້າມັກທີ່ສຸດ. ລາຍການທີ່ຂ້ອຍມັກທີ່ສຸດແມ່ນ paprika ແລະ oregano, ແຕ່ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ແທນຫຼືໃສ່ກັບຂີ້mericິ້ນ, uminາກເຜັດຫຼືແກງກະຫຼໍ່າໄດ້, ເປັນຫຍັງບໍ່! ທຸກຢ່າງເປັນເລື່ອງຂອງການທົດລອງ.

ເມື່ອ tofu ຖືກinatedັກແລ້ວແລະຂົ້ວ, ທ່ານຈະຕ້ອງປະສົມເຂົ້າກັບມັນເທົ່ານັ້ນ ເຫັດຂົ້ວ, ມັນboiledະລັ່ງຕົ້ມແລະບາງ cherry ເພື່ອໃຫ້ສູດນີ້ກຽມພ້ອມ. ແຕ່ເຈົ້າຄິດແນວໃດຖ້າພວກເຮົາກ້າວໄປເທື່ອລະຂັ້ນຕອນ? ຈາກນ້ ຳ ເຕົ້າຫູ້ tofu ຈົນເຖິງການແຕ່ງຕົວສຸດທ້າຍ. ຈົດບັນທຶກແລະສືບຕໍ່ເດີນ ໜ້າ ແລະເຮັດໃຫ້ສູດນີ້ງ່າຍແລະເປັນປະໂຫຍດ.

ສູດ

Tofu ກັບເຫັດຕົ້ມແລະມັນcookedະລັ່ງປຸງແຕ່ງ
ເຕົ້າຫູ້ທີ່ມີເຫັດຂົ້ວແລະມັນcookedະລັ່ງປຸງແຕ່ງທີ່ພວກເຮົາກະກຽມໃນມື້ນີ້ແມ່ນສູດທີ່ງ່າຍດາຍ, ໄວແລະໄວ. ເalາະສົມທີ່ຈະມ່ວນກັບຄອບຄົວ.
Author:
ການບໍລິການ: 2
ເວລາກຽມຕົວ: 
ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ: 
ເວລາທັງ ໝົດ: 
ສ່ວນຜະສົມ
ສຳ ລັບເຕົ້າຫູ້
  • 400 g. ຂອງເຕົ້າຫູ້
  • ຂະ ໜາດ 250 ml. ຂອງນ້ໍາ
  • paprika ຫວານ 1 ບ່ວງກາເຟ
  • rika ບ່ວງກາເຟຮ້ອນ
  • ຜົງຜັກທຽມ 1 ບ່ວງກາເຟ
  • ເກືອແລະ ໝາກ ພິກເພື່ອຊີມລົດຊາດ
  • ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກນ້ອຍ 2 ບ່ວງແກງ
  • ນ້ ຳ ສະລັດ 1 ບ່ວງແກງ
ເປັນການປະກອບ
  • ມັນຕົ້ນນ້ອຍ 4 ໜ່ວຍ
  • 250 g. ເຫັດ
  • garlic ຜົງຜັກທຽມບ່ວງກາເຟ
  • driedາກເຜັດແຫ້ງແຫ້ງ½ບ່ວງກາເຟ
  • ໝາກ ເລັ່ນ 8 ໜ່ວຍ
  • ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກ້ຽງພິເສດ
  • Sal
  • ໝາກ ພິກໄທ
ການກະກຽມ
  1. ພວກເຮົາແຕ່ງມັນຕົ້ນ ໃນນ້ໍາເກືອ; ຖ້າພວກມັນນ້ອຍ, ພວກມັນຈະໃຊ້ເວລາປະມານ 30 ນາທີໃນການແຕ່ງກິນ.
  2. ພວກເຮົາໃຊ້ເວລາ ການກະກຽມ tofu ໄດ້. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ພວກເຮົາເອົານ້ ຳ, ເຄື່ອງເທດແລະເຕົ້າຫູ້ທີ່ຕັກແລ້ວໃສ່ໃນpanໍ້. ເມື່ອ ສຳ ເລັດແລ້ວ, ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນໃນຄວາມຮ້ອນປານກາງ, ກວມເອົາແລະປ່ອຍໃຫ້ເຕົ້າຫູ້ສຸກແຕ່ງກິນໄດ້ 8 ນາທີ. ຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາຄົ້ນພົບແລະປຸງແຕ່ງດ້ວຍຄວາມຮ້ອນສູງປານກາງຈົນກວ່ານໍ້າຈະລະເຫີຍ.
  3. ຫຼັງຈາກ, ພວກເຮົາຖອກນ້ ຳ ມັນແລະ ຕົ້ມເປັນເວລາ 8 ນາທີເພື່ອໃຫ້ເຕົ້າຫູ້ສີນ້ ຳ ຕານ. ເພື່ອໃຫ້ສໍາເລັດ, ຕື່ມນ້ໍາສະບູ, ປະສົມແລະປຸງແຕ່ງທັງຫມົດສໍາລັບ 2 ນາທີຫຼາຍ. ພວກເຮົາຈອງ.
  4. ມາຮອດປະຈຸ, ມັນpossiblyະລັ່ງອາດຈະສຸກແລ້ວ. ຖ້າເປັນແນວນັ້ນ, ພວກເຮົາເອົາພວກມັນອອກມາຈາກນໍ້າ, ລະບາຍນໍ້າແລະລໍຖ້າໃຫ້ພວກມັນອົບອຸ່ນເພື່ອປອກເປືອກພວກມັນ.
  5. ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາລໍຖ້າ, ພວກເຮົາsautéເຫັດໄດ້. ພວກເຮົາເອົານໍ້າມັນສອງສາມບ່ວງແກງລົງໃນfrໍ້ຂົ້ວແລະເມື່ອມັນຮ້ອນ, ພວກເຮົາຕື່ມເຫັດແລະສີນ້ ຳ ຕານໃສ່ຂ້າງ ໜຶ່ງ, ຈາກນັ້ນພວກເຮົາຕື່ມເກືອແລະພິກໄທ, ຕື່ມຜົງຜັກທຽມແລະparsleyາກພິກໄທລົງແລະຫັນໄປປຸງແຕ່ງອາຫານ. ສໍາລັບນາທີອື່ນ.
  6. ເມື່ອສ່ວນປະກອບທັງareົດພ້ອມແລ້ວ, ພວກເຮົາພຽງແຕ່ປະສົມເຕົ້າຫູ້, ມັນandະລັ່ງແລະເຫັດຮ້ອນໃສ່ໃນຈານຫຼືຖ້ວຍແລະຕື່ມtomatoesາກເລັ່ນ cherry ເພື່ອເພີດເພີນກັບເຕົ້າຫູ້ນີ້ກັບເຫັດທີ່ອົບແລ້ວແລະມັນcookedະລັ່ງປຸງແຕ່ງ.

 


ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ. ທົ່ງນາທີ່ກໍານົດໄວ້ແມ່ນຫມາຍດ້ວຍ *

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.