stew ໄກ່ກັບ artichokes ແລະຣາວກັບແກະ

stew ໄກ່ກັບ artichokes ແລະຣາວກັບແກະ

ຂ້ອຍເປັນຄົນຮັກເຕົາ, ຂ້ອຍບໍ່ຖິ້ມພວກມັນອອກຈາກຄາບອາຫານຂອງຂ້ອຍຫຼືໃນລະດູຮ້ອນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍຈະບໍລິໂພກມັນເປັນບາງຄັ້ງຄາວ. stew ໄກ່ນີ້ແມ່ນອາຫານຄົບຖ້ວນຫຼາຍຂໍຂອບໃຈກັບທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງມັນ ການປະກອບສ່ວນຂອງຜັກ ແລະມັນແມ່ນວິທີການແນະ ນຳ ພວກມັນເຂົ້າໃນຄາບອາຫານຂອງຜູ້ທີ່ຕ້ານທານກັບພວກມັນ.

ຄືກັບເຕົາອົບທຸກຊະນິດຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງມັນ, ເປັນເວລາທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກການອ່ານຫລືເຮັດວຽກບ້ານອື່ນໆ, ເວລາບໍ່ມີຂໍ້ແກ້ຕົວຫຍັງເລີຍ! ກິ່ນຫອມທີ່ສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຢູ່ໃນເຮືອນຄົວຂອງທ່ານ stew ໄກ່ ແລະລົດຊາດຂອງມັນຈະກະຕຸ້ນໃຫ້ທ່ານເຮັດຊ້ ຳ ອີກເທື່ອ, ຂ້ອຍແນ່ໃຈ. ວິທີງ່າຍໆໃນການປຸງແຕ່ງໄກ່, ຄືກັບວ່າແມ່ນ ໄກ່ໃນຊອດກັບ chorizo ເຊິ່ງສູດ Ale ໄດ້ສະແດງໃຫ້ທ່ານເຫັນເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້.

ສ່ວນຜະສົມ

  • ຂາໄກ່ 6 ໂຕ
  • 8 ຫົວໃຈ artichoke (ກະປ)ອງ)
  • ຜັກບົ່ວ 2
  • ຜັກສະລັດ 2 ໜ່ວຍ
  • ໝາກ ພິກໄທແດງ 1/2
  • ຖົ່ວ 200 g
  • ເຫລົ້າຂາວ 1 ແກ້ວ
  • 1 ໃບປະເຊີນຫນ້າ
  • ນ້ ຳ ມັນ
  • Sal
  • ນ້ໍາ

ການວິເຄາະ

ໃນກະປsauceອງທີ່ພວກເຮົາໃສ່ poach ຜັກບົ່ວຟັກ ດ້ວຍການປັ່ນນ້ ຳ ມັນຮ້ອນ.  ຫຼັງຈາກສອງສາມນາທີ, ຕື່ມ pepper ຟັກແລະ carrots ໄດ້ຕັດເຂົ້າໄປໃນລໍ້ແລະ fry ຈົນກ່ວາຜັກແມ່ນອ່ອນໂຍນ, stirring ຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາກັບທີ່ໃຊ້ເວລາກັບບ່ວງໄມ້.

ຖັດໄປ, ເອົາຂາໄກ່ທີ່ປຸງແຕ່ງຕາມລະດູການໃສ່ ໝໍ້ ແລະໃບປະເຊີນແລະຈືນຈົນກ່ວາ ສີນ້ ຳ ຕານໃນຂາ. ຈາກນັ້ນພວກເຮົາຫົດນ້ ຳ ພ້ອມດ້ວຍເຫລົ້າຂາວ XNUMX ຈອກແລະລໍຖ້າສອງສາມນາທີເພື່ອໃຫ້ເຫຼົ້າບາງສ່ວນຈະລະເຫີຍ.

ຕໍ່ໄປ, ພວກເຮົາຕື່ມນ້ ຳ ສອງແກ້ວໃສ່ກະດານແລະຝາປິດ. ພວກເຮົາແຕ່ງກິນໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຕໍ່າ 45 ນາທີຫລືຈົນກ່ວາຂາໄກ່ຈະອ່ອນ. ພວກເຮົາກະຕຸ້ນຈາກແຕ່ລະໄລຍະແລະຕື່ມແຫຼວຕື່ມຖ້າ ຈຳ ເປັນ.

10 ນາທີກ່ອນປຸງແຕ່ງອາຫານ, ຕື່ມ artichokes ໄດ້ ແລະຣາວກັບແກະໃນ stew ຂອງພວກເຮົາ. ຫຼັງຈາກເວລານັ້ນພວກເຮົາເອົາອອກແລະຮັບໃຊ້ໃຫ້ຮ້ອນ.

Artichokes

ຫມາຍເຫດ

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບເຕົາອົບນີ້ວ່າ artichokes ມີຄຸນນະພາບດີ; ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ໃຊ້ຫົວໃຈ Gutarra Selección artichoke, ເຮັດດ້ວຍ ທຳ ມະຊາດແລະອ່ອນໂຍນແທ້ໆ. ການ alchachofas ພວກມັນສະ ໜອງ ນ້ ຳ ຕານທີ່ບໍ່ສາມາດກິນໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີອິນຊູລິນແລະເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານ; ພວກມັນກໍ່ສົ່ງເສີມການຖ່າຍທອດ ລຳ ໄສ້, ເປັນຢາຖ່າຍ ທຳ ມະຊາດແລະຊ່ວຍຄວບຄຸມການເຮັດວຽກຂອງຕັບ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະຕ່ອມຂົມ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີເຫດຜົນເພີ່ມເຕີມອີກບໍທີ່ຈະລວມເອົາພວກມັນເຂົ້າໃນຄາບອາຫານຂອງທ່ານ?

ຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ - ນ້ ຳ ແຈ່ວໄກ່ກັບ chorizo, ສູດດັ້ງເດີມ

ຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບສູດ

stew ໄກ່ກັບ artichokes ແລະຣາວກັບແກະ

ເວລາກຽມຕົວ

ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ

ເວລາທັງ ໝົດ

ກິໂລແມັດຕໍ່ການຮັບໃຊ້ 320

ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ. ທົ່ງນາທີ່ກໍານົດໄວ້ແມ່ນຫມາຍດ້ວຍ *

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.