cannelloni ອາຫານທະເລໃນ coulis ເຫັດ, ເນີຍແຂງ gorgonzola ແລະ walnuts

ເຄື່ອງອາຫານທະເລ

ສຳ ລັບ 4 ຫຼື 6 ຄົນ. ເວລາ 1 ຊົ່ວໂມງ 30 ນາທີ

ສ່ວນປະກອບ:

  • ກະດານ cannelloni 12 ແຜ່ນ
  • ກຸ້ງປອກເປືອກ 400 ກຣາມ
  • ປາປາ 300 ກຣາມ
  • ຫອຍກີ້ 500 ກຣາມ
  • ½ຈອກເຫລົ້າຂາວແຫ້ງ
  • 2 ລ້ອນ
  • 2 ແຄລອດ
  • 1 ກ້ອນໃຫຍ່
  • ຄີມ ໜັກ 400ml
  • ບໍ່ເທົ່າໃດ sprigs ຂອງ dill
  • ມັນເບີ 1 ບ່ວງ
  • ເກືອແລະພິກຂາວ

ສຳ ລັບ coulis ເຫັດ:

  • ເຫັດແຫ້ງປະສົມ 50g
  • 2 ຂັ້ນຕອນ
  • ຜັກສະລັດ 1 ໜ່ວຍ
  • ແປ້ງ 1/2 ບ່ວງກາເຟ
  • 1 ຖ້ວຍນ້ອຍ
  • ຄຣີມແຫຼວເລັກນ້ອຍ (ເລືອກໄດ້)
  • ນ້ ຳ ມັນ, ເກືອແລະ ໝາກ ພິກໄທ
  • 30 gr. California Nuts
  • ເນີຍແຂງ gorgonzola 100 g
  • ຄີມ ໜັກ 2 ບ່ວງແກງ

ການວິເຄາະ

  • ເພື່ອກະກຽມ coulis, ແຊ່ເຫັດໃນນ້ໍາຮ້ອນຫຼາຍ. ປ່ອຍນໍ້າແລະສະຫງວນນໍ້າ. ຟັກນ້ ຳ ມັນແລະຫົວກາຣົດແລະຈືນໃສ່ນ້ ຳ ມັນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ຕື່ມເຫັດທີ່ຖອກລົງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນແປ້ງ ໜຶ່ງ ບ່ວງແກງ, ປະສົມແລະຕື່ມນ້ ຳ ຈາກເຫັດແລະເຂົ້າ ໜົມ. ຫຼັງຈາກປະມານ 20 ນາທີຜ່ານຄວາມຮ້ອນຕໍ່າ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງປັ້ນແລະຜ່ານເຂົ້າຈີ່ຈີນ.
  • ສຳ ລັບການຕື່ມ, ຕັດຜັກໃຫ້ເປັນກ້ອນນ້ອຍໆ, ກໍ່ໃຊ້ສ່ວນສີຂຽວຂອງ leek ນຳ ອີກ. ເຊັດຜັກໃສ່ກັບບ່ວງມັນເບີ. ຖອກໃສ່ໃນຄຣີມ, ຊ່ວຍໃຫ້ມັນ ໜາ ລົງຊ້າໆປະມານ 15 ນາທີຕໍ່ຄວາມຮ້ອນ, ລະດູການທີ່ຕໍ່າແລະຕື່ມ ໝາກ ເລັ່ນທີ່ຟັກໃນນາທີສຸດທ້າຍ.
  • ຈືນກຸ້ງຕາມລະດູການໂດຍຕື່ມໃສ່ເຫລົ້າສອງສາມຢອດໃນເວລາປ່ຽນ. ເປີດຫອຍນາງລົມ. ປຸງແຕ່ງອາຫານປາມຶກໃນເຕົາອົບຕາມລະດູການດ້ວຍນ້ ຳ ພຽງເລັກນ້ອຍແລະເຫຼົ້າແວງທີ່ແຕກອອກ. ຟັກປາ, ປົນກັບຜັກແລະປະກອບກະປcanອງເຂົ້າກັບຈານຕົ້ມທີ່ຜ່ານມາ. ຮັບໃຊ້ cannelloni ຢູ່ເທິງພື້ນຖານຂອງ coulis. ປົກຄຸມດ້ວຍເນີຍແຂງປະສົມກັບວອນນັດ, ຄຣີມນົມທີ່ປັ່ນປ່ວນແລະອົບ ໜຶ້ງ ໄວ້ປະມານ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງເພື່ອໃຫ້ມັນຮ້ອນຂຶ້ນເພື່ອວ່າເນີຍແຂງຈະລະລາຍ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ.

ການປະເມີນຜົນດ້ານໂພຊະນາການ

  • ພະລັງງານ: 1145.186 kcal.
  • ທາດໂປຼຕີນ: 63.160 g
  • ທາດແປ້ງ: 83.031 ກຣາມ
  • ໄຂມັນອີ່ມຕົວ: 33.252 ກຣາມ
  • ໄຂມັນ Monounsaturated: 14.866 g
  • ໄຂມັນ Polyunsaturated: 6.979 g
  • Cholesterol: 428.073 mg
  • ທາດໂຊດຽມ: 1465.710 ມກ
  • ເສັ້ນໃຍ: 7.135 ກ

ຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບສູດ

ເວລາກຽມຕົວ

ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ

ເວລາທັງ ໝົດ

ກິໂລແມັດຕໍ່ການຮັບໃຊ້ 235

ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ຄໍາເຫັນ, ອອກຈາກທ່ານ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ. ທົ່ງນາທີ່ກໍານົດໄວ້ແມ່ນຫມາຍດ້ວຍ *

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.

  1.   ອາຫານເມັກຊິໂກ ກ່າວວ່າ

    ສູດທີ່ດີເລີດ! ຂໍສະແດງຄວາມຍິນດີກັບຂໍ້ຄວາມທີ່ດີເລີດຂອງທ່ານ.