cannelloni ອາຫານທະເລໃນ coulis ເຫັດ, ເນີຍແຂງ gorgonzola ແລະ walnuts
ສຳ ລັບ 4 ຫຼື 6 ຄົນ. ເວລາ 1 ຊົ່ວໂມງ 30 ນາທີ
ສ່ວນປະກອບ:
- ກະດານ cannelloni 12 ແຜ່ນ
- ກຸ້ງປອກເປືອກ 400 ກຣາມ
- ປາປາ 300 ກຣາມ
- ຫອຍກີ້ 500 ກຣາມ
- ½ຈອກເຫລົ້າຂາວແຫ້ງ
- 2 ລ້ອນ
- 2 ແຄລອດ
- 1 ກ້ອນໃຫຍ່
- ຄີມ ໜັກ 400ml
- ບໍ່ເທົ່າໃດ sprigs ຂອງ dill
- ມັນເບີ 1 ບ່ວງ
- ເກືອແລະພິກຂາວ
ສຳ ລັບ coulis ເຫັດ:
- ເຫັດແຫ້ງປະສົມ 50g
- 2 ຂັ້ນຕອນ
- ຜັກສະລັດ 1 ໜ່ວຍ
- ແປ້ງ 1/2 ບ່ວງກາເຟ
- 1 ຖ້ວຍນ້ອຍ
- ຄຣີມແຫຼວເລັກນ້ອຍ (ເລືອກໄດ້)
- ນ້ ຳ ມັນ, ເກືອແລະ ໝາກ ພິກໄທ
- 30 gr. California Nuts
- ເນີຍແຂງ gorgonzola 100 g
- ຄີມ ໜັກ 2 ບ່ວງແກງ
ການວິເຄາະ
- ເພື່ອກະກຽມ coulis, ແຊ່ເຫັດໃນນ້ໍາຮ້ອນຫຼາຍ. ປ່ອຍນໍ້າແລະສະຫງວນນໍ້າ. ຟັກນ້ ຳ ມັນແລະຫົວກາຣົດແລະຈືນໃສ່ນ້ ຳ ມັນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ຕື່ມເຫັດທີ່ຖອກລົງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນແປ້ງ ໜຶ່ງ ບ່ວງແກງ, ປະສົມແລະຕື່ມນ້ ຳ ຈາກເຫັດແລະເຂົ້າ ໜົມ. ຫຼັງຈາກປະມານ 20 ນາທີຜ່ານຄວາມຮ້ອນຕໍ່າ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງປັ້ນແລະຜ່ານເຂົ້າຈີ່ຈີນ.
- ສຳ ລັບການຕື່ມ, ຕັດຜັກໃຫ້ເປັນກ້ອນນ້ອຍໆ, ກໍ່ໃຊ້ສ່ວນສີຂຽວຂອງ leek ນຳ ອີກ. ເຊັດຜັກໃສ່ກັບບ່ວງມັນເບີ. ຖອກໃສ່ໃນຄຣີມ, ຊ່ວຍໃຫ້ມັນ ໜາ ລົງຊ້າໆປະມານ 15 ນາທີຕໍ່ຄວາມຮ້ອນ, ລະດູການທີ່ຕໍ່າແລະຕື່ມ ໝາກ ເລັ່ນທີ່ຟັກໃນນາທີສຸດທ້າຍ.
- ຈືນກຸ້ງຕາມລະດູການໂດຍຕື່ມໃສ່ເຫລົ້າສອງສາມຢອດໃນເວລາປ່ຽນ. ເປີດຫອຍນາງລົມ. ປຸງແຕ່ງອາຫານປາມຶກໃນເຕົາອົບຕາມລະດູການດ້ວຍນ້ ຳ ພຽງເລັກນ້ອຍແລະເຫຼົ້າແວງທີ່ແຕກອອກ. ຟັກປາ, ປົນກັບຜັກແລະປະກອບກະປcanອງເຂົ້າກັບຈານຕົ້ມທີ່ຜ່ານມາ. ຮັບໃຊ້ cannelloni ຢູ່ເທິງພື້ນຖານຂອງ coulis. ປົກຄຸມດ້ວຍເນີຍແຂງປະສົມກັບວອນນັດ, ຄຣີມນົມທີ່ປັ່ນປ່ວນແລະອົບ ໜຶ້ງ ໄວ້ປະມານ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງເພື່ອໃຫ້ມັນຮ້ອນຂຶ້ນເພື່ອວ່າເນີຍແຂງຈະລະລາຍ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ.
ການປະເມີນຜົນດ້ານໂພຊະນາການ
- ພະລັງງານ: 1145.186 kcal.
- ທາດໂປຼຕີນ: 63.160 g
- ທາດແປ້ງ: 83.031 ກຣາມ
- ໄຂມັນອີ່ມຕົວ: 33.252 ກຣາມ
- ໄຂມັນ Monounsaturated: 14.866 g
- ໄຂມັນ Polyunsaturated: 6.979 g
- Cholesterol: 428.073 mg
- ທາດໂຊດຽມ: 1465.710 ມກ
- ເສັ້ນໃຍ: 7.135 ກ
ຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບສູດ
ເວລາກຽມຕົວ
ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ
ເວລາທັງ ໝົດ
ກິໂລແມັດຕໍ່ການຮັບໃຊ້ 235
ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.
ຄໍາເຫັນ, ອອກຈາກທ່ານ
ສູດທີ່ດີເລີດ! ຂໍສະແດງຄວາມຍິນດີກັບຂໍ້ຄວາມທີ່ດີເລີດຂອງທ່ານ.