ແນວຄວາມຄິດສູດທີ່ຈະໄປເຮັດວຽກຫຼັງຈາກວັນພັກ

ການເຮັດວຽກຂອງອາຫານ tupper

ການກັບຄືນໄປເຮັດວຽກຫຼັງຈາກພັກຜ່ອນຍາວແມ່ນຄ້າຍຄືກັບການເລີ່ມຕົ້ນໃຫມ່, ແລະນັ້ນແມ່ນ, ເວລາພັກຜ່ອນ ເຮົາມັກຈະເຮັດໃຫ້ຊີວິດເຮົາຫຍຸ້ງໜ້ອຍໜຶ່ງໂດຍການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ, ຂ້າມການອອກກຳລັງກາຍ, ດື່ມນໍ້າສອງຈອກ. ໃນຕອນກາງຄືນແລະນອນຢູ່ໃນຊົ່ວໂມງຄີກ.

ແລະເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາຮູ້ວ່າເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນນິໄສທີ່ງ່າຍຫຼາຍທີ່ຈະລວມເຂົ້າໃນວັນພັກຜ່ອນຂອງພວກເຮົາ, ແລະນອກຈາກນັ້ນ, ພວກມັນບໍ່ມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍ, ພວກເຮົາຍັງຮູ້ວ່າພວກມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ. ເມື່ອພວກເຮົາກັບຄືນໄປເຮັດວຽກ, ພວກເຮົາຕ້ອງກັບຄືນສູ່ສຸຂະພາບປົກກະຕິຂອງພວກເຮົາ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນສາມາດເປັນຂະບວນການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ມັນມາ ການບໍລິໂພກອາຫານສຸຂະພາບເປັນປົກກະຕິ ແລະວ່າ, ນອກຈາກນັ້ນ, ນີ້ຫມາຍເຖິງການໃຊ້ເວລາຫຼາຍໃນເຮືອນຄົວ.

ແຕ່ຍັງ, ພວກເຮົາຕ້ອງການຊຸກຍູ້ທ່ານແລະແຈ້ງໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າການເອົາອາຫານໃນ Tupperware ເຮັດວຽກ ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຄວນກິນທີ່ຫນ້າເບື່ອ, ຫຼືວ່າເຈົ້າຕ້ອງເສຍສະລະເວລາອັນມີຄ່າຂອງເຈົ້າຢູ່ຕໍ່ໜ້າເຕົາໄຟ, ເພາະວ່າພວກເຮົາມີແນວຄວາມຄິດສູດອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບເຈົ້າທີ່ຈະໄປເຮັດວຽກຫຼັງວັນພັກ.

ສູດງ່າຍໆທີ່ຈະໄປເຮັດວຽກຫຼັງຈາກວັນພັກ

ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການປົກກະຕິຂອງທ່ານໃນບ່ອນເຮັດວຽກ, ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ເຮັດແຜນການກິນອາຫານພາກປະຕິບັດ, ແລະ ດັ່ງນັ້ນທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ການຂາດເວລາໃນການແຕ່ງກິນເປັນຂໍ້ແກ້ຕົວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດກິນອາຫານທີ່ສົມດູນ, ທີ່ທ່ານສາມາດປະຫຍັດ, ຫຼີກເວັ້ນການກິນອາຫານຕາມຖະຫນົນຫຼື resorting ກັບອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງ ultra.

ດັ່ງນັ້ນນີ້ແມ່ນບາງທາງເລືອກສໍາລັບທ່ານ. ອາຫານໄວ ທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ແລະຕູ້ເຢັນ, ນັບຕັ້ງແຕ່, ບາງຄົນພຽງແຕ່ໂດຍການໃຫ້ຄວາມຮ້ອນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນ microwave ຈະເປັນພຽງແຕ່ delicious ແລະອື່ນໆ, ທ່ານພຽງແຕ່ຈະຕ້ອງຮັບໃຊ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າແລະລົດຊາດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ.

ແກງໄກ່ກັບຜັກ

ແກງໄກ່ tupper

ອາຫານນີ້ກໍ່ແຊບ ມັນງ່າຍດາຍຫຼາຍໃນການກະກຽມແລະຍັງ versatile ຫຼາຍ., ເພາະວ່າທ່ານສາມາດເພີ່ມຜັກທີ່ທ່ານມັກທີ່ສຸດແລະແມ້ກະທັ້ງມັນແຕກຕ່າງກັນໃນທຸກໆສອງສາມມື້ເພື່ອລອງປຸງລົດຊາດອື່ນ. ທ່ານສາມາດທົດແທນທາດໂປຼຕີນຈາກປາແລະມາພ້ອມກັບມັນດ້ວຍ quinoa.

ເຄັກ Zucchini ແລະເຂົ້າໂອດ

ດ້ວຍສູດນີ້, ທ່ານຮັບປະກັນການໄດ້ຮັບທາດໂປຼຕີນທີ່ມີສຸຂະພາບດີເຊັ່ນ: ໄຂ່, ໂດຍບໍ່ປະຖິ້ມ zucchini ທີ່ມີຊື່ສຽງ, ເຊິ່ງເປັນຜັກທີ່ປະກອບດ້ວຍນ້ໍາສ່ວນໃຫຍ່ແລະເຮັດຫນ້າທີ່ທີ່ດີເລີດທີ່ຈະສ້າງຄວາມອີ່ມຕົວ. ທ່ານສາມາດລວມເຂົ້າໂອດແລະເນີຍແຂງ ເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມສອດຄ່ອງທີ່ສົມບູນແບບ.

ສະຫຼັດ chickpea ກັບ tuna ແລະ avocado

ພວກເຮົາຮູ້ດີວ່າມັນດີຕໍ່ສຸຂະພາບແນວໃດທີ່ຈະລວມເອົາຜັກກາດເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງພວກເຮົາແລະດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ພວກເຮົາຕ້ອງການລວມເອົາທາງເລືອກນີ້, ເຊິ່ງ. ນອກເຫນືອໄປຈາກການປະຕິບັດ, ມັນແຊບຫຼາຍ. ພວກເຮົາເສີມດ້ວຍ tuna ເພື່ອຮັບປະກັນທາດໂປຼຕີນແລະການຮັບໃຊ້ຂອງ avocado, ເປັນໄຂມັນສຸຂະພາບ.

ສະຫຼັດ pasta ກັບຜັກແລະ tuna

ສະຫຼັດ pasta tupperware

ມັນເຫມາະສົມຖ້າທ່ານມີ pasta ທີ່ເຫຼືອຈາກອາຫານທີ່ຜ່ານມາແລະທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເສຍມັນ. ເພື່ອຮັກສາເສັ້ນຂອງພວກເຮົາໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ, ໃຫ້ສັງເກດເບິ່ງສ່ວນຂອງຄາໂບໄຮເດດນີ້ໂດຍການເພີ່ມຜັກແລະທາດໂປຼຕີນຫຼາຍ. ແມ່ນ ກ ທາງເລືອກທີ່ດີເລີດໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ມີບ່ອນໃດທີ່ຈະເຮັດຄວາມຮ້ອນໃຫ້ອາຫານ.

ເຄັດ​ລັບ​ເພື່ອ​ຮັກ​ສາ​ນິ​ໄສ​ການ​ກິນ​ອາ​ຫານ​ຂອງ​ທ່ານ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ໃນ​ການ​ເຮັດ​ວຽກ​

ປົກກະຕິສາມາດຄອບຄຸມເວລາຂອງພວກເຮົາເປັນສ່ວນໃຫຍ່, ສະນັ້ນນອກຈາກການເຮັດອາຫານງ່າຍໆ, ພວກເຮົາຕ້ອງການໃຫ້ຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງແກ່ເຈົ້າເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເຈົ້າອອກຈາກການວາງແຜນຂອງເຈົ້າ:

  • ເລືອກອາຫານທີ່ເປັນເອກະລັກແລະຄົບຖ້ວນ, ເນື່ອງຈາກວ່າພວກເຂົາເຈົ້າມີຄວາມສະດວກສະບາຍຫຼາຍໃນການກະກຽມແລະຄອບຄອງເປັນ tupperware ດຽວ.
  • ລວມມີຜັກຢ່າງໜ້ອຍ 50%. ເພື່ອສ້າງຄວາມອີ່ມອີ່ມໃຈ ແລະບໍ່ເຮັດຜິດພາດໃນການຊື້ອາຫານປຸງແຕ່ງເມື່ອປະເຊີນກັບຄວາມວິຕົກກັງວົນ ຫຼືຄວາມອຶດຢາກ.
  • ລວມເອົາ stews ໃນການກະກຽມຂອງທ່ານ ເພື່ອຮັບປະກັນລົດຊາດທີ່ດີເມື່ອໃຫ້ຄວາມຮ້ອນໃນ Tupperware.
  • ເຮັດອາຫານເພື່ອແຊ່ແຂງ ແລະໃຊ້ມື້ອື່ນໂດຍສະເພາະແມ່ນສໍາລັບເວລາທີ່ພວກເຮົາບໍ່ຢາກແຕ່ງກິນ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ເຈົ້າຈະມີສິ່ງທີ່ກຽມພ້ອມຢູ່ສະ ເໝີ ແລະເຈົ້າໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າຈະກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ການປະຕິບັດຕົວຈິງແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ, ເພາະວ່າ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາຢູ່ໃນຫ້ອງການ, ຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາຍັງຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນໃຫມ່, ດັ່ງນັ້ນການອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນຂະບວນການປັບຕົວໃຫມ່ນີ້, ແນວຄວາມຄິດສູດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການບໍ່ຫຼຸດລົງສໍາລັບວິທີທີ່ງ່າຍອອກ.


ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ.

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.