Zucchini ແລະ skillet ໄຂ່, ຄ່ໍາທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່

Zucchini ແລະໄຂ່ Skillet
ມື້ນີ້ຂ້ອຍສະ ເໜີ ກ ຄ່ໍາງ່າຍດາຍ ເພື່ອເພີດເພີນກັບອາທິດ, ແຊ່ຂອງ zucchini ແລະໄຂ່. ໄວ, ລາຄາຖືກແລະ, ເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ເວົ້າມັນ, ສູດ delicious. ສ່ວນປະກອບແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຫັນໄດ້ແລະຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນບໍ່ໄດ້ຫມາຍເຖິງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃດໆ. ມາ, ຖ້າເຈົ້າຢາກລອງແທ້ໆ, ເຈົ້າບໍ່ມີຂໍ້ແກ້ຕົວ!

ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງສັບສົນຕົວເອງເພື່ອເພີດເພີນກັບອາຫານຄ່ໍາທີ່ມີລົດຊາດ. ໃນ​ຄວາມ​ເປັນ​ຈິງ, ມີ​ມື້​ທີ່​ບໍ່​ສາ​ມາດ​ຫຼື​ບໍ່​ຕ້ອງ​ການ​ທີ່​ຈະ​ມີ​ສ່ວນ​ຮ່ວມ. ແລະສູດນີ້ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບການບໍ່ປະຖິ້ມອາຫານຄ່ໍາທີ່ດີໃນກໍລະນີເຫຼົ່ານັ້ນ. A mandolin, ແຊ່ frying ແລະ ສີ່ສ່ວນປະກອບທ່ານຈະບໍ່ຕ້ອງການຫຍັງອີກເພື່ອກະກຽມມັນ.

ທ່ານສາມາດຫຼີ້ນໃນສູດນີ້ດ້ວຍເຄື່ອງເທດທີ່ທ່ານມັກທີ່ສຸດຫຼືທ່ານຕ້ອງການເພີ່ມ. ໃນໂອກາດນີ້, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຈໍາກັດຕົນເອງທີ່ຈະປຸງລົດຊາດ zucchini ກັບເກືອແລະ pepper ສີດໍາແລະໃນເວລາສຸດທ້າຍຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເພີ່ມ. ເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນເລັກນ້ອຍ, ຫນ້ອຍ​ຫນຶ່ງ. ແຕ່ທ່ານສາມາດລວມເອົາ paprika ຫວານຫຼືຮ້ອນ.

ສູດ

Zucchini ແລະໄຂ່ Skillet
Zucchini ແລະຜັກ Skillet ນີ້ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບຄ່ໍາ. ງ່າຍ​ດາຍ​, ໄວ​ແລະ delicious​, ທ່ານ​ຈະ​ບໍ່​ເຄີຍ​ຂີ້​ຄ້ານ​ທີ່​ຈະ​ແຕ່ງ​ກິນ​ມັນ​.
Author:
ປະເພດສູດ: ຜັກ
ການບໍລິການ: 1
ເວລາກຽມຕົວ: 
ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ: 
ເວລາທັງ ໝົດ: 
ສ່ວນຜະສົມ
  • ½ Zucchini
  • 1 ໄຂ່
  • ເນີຍແຂງ 1 ບ່ວງແກງ (ຂອງຂ້ອຍປິ່ນປົວແລ້ວ)
  • Sal
  • ພິກໄທ ດຳ
  • Olive oil
ການກະກຽມ
  1. ເອົານ້ໍາມັນເລັກນ້ອຍໃສ່ໃນແຊ່.
  2. ຕໍ່ໄປ ຕັດດ້ວຍ mandolin zucchini ແລະວາງມັນຢູ່ໃນແຊ່ເລັກນ້ອຍ overlapping ໃນສາຍຫຼືໃນກ້ຽວວຽນ.
  3. ລະດູການດ້ວຍເກືອແລະ pepper, ຮ້ອນແຊ່ແລະແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາ zucchini ໄດ້ ເລີ່ມເປັນສີນ້ໍາຕານ ຢູ່ທີ່ໂຄນ.
  4. ດັ່ງນັ້ນ, ເພີ່ມໄຂ່ ຂ້າງຫນຶ່ງ.
  5. ກວມເອົາແຊ່ແລະແຕ່ງກິນທັງຫມົດສໍາລັບສອງສາມນາທີຜ່ານຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາຈົນກ່ວາໄຂ່ເກືອບຈະຕັ້ງ.
  6. ໃນຂະນະນັ້ນ, ທ. ພວກເຮົາຕື່ມເນີຍແຂງ ແລະພວກເຮົາປຸງແຕ່ງສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບມັນ melt.
  7. ພວກ​ເຮົາ​ມີ​ຄວາມ​ສຸກ​ກັບ zucchini ແລະ skillet ໄຂ່​ທີ່​ມີ​ສິ້ນ​ຂອງ​ຂະ​ບວນ​ການ​ຂອງ​ຂະ​ບວນ​ການ​.

ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ.

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.