ເຂົ້າກັບໄກ່ແລະປາມຶກ

ເຂົ້າກັບໄກ່ແລະປາມຶກ

ຄືກັນກັບພວກເຂົາ quiches ໄດ້ or the croquettes, ເຂົ້າຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາສາມາດໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກສ່ວນປະກອບຕ່າງໆທີ່ວ່າງໃນຕູ້ເຢັນ. ໃນກໍລະນີຂອງຂ້ອຍມັນແມ່ນສອງຕຶກໄກ່ແລະແຫວນກຸ້ງ; ມີທັງສອງສ່ວນປະກອບທີ່ຂ້ອຍເຮັດນີ້ ສູດການເກັບກ່ຽວ, ລຽບງ່າຍແຕ່ແຊບຫຼາຍ.

ຖ້າຢູ່ ເຂົ້າໄກ່ພື້ນເມືອງ ພວກເຮົາຍັງໄດ້ເພີ່ມຜັກແລະປາບາງຊະນິດ, ຜົນໄດ້ຮັບກໍ່ສາມາດປັບປຸງໄດ້. ເຂົ້າຈ້າວນີ້, ເຮັດໃນເວລາພຽງ 45 ນາທີ, ແມ່ນການສະ ເໜີ ທີ່ດີ ສຳ ລັບທ້າຍອາທິດ. ຄອບຄົວທັງ ໝົດ ຈະມັກມັນ, ຂ້າພະເຈົ້າຮັບປະກັນທ່ານ. ມັນຈະມີຄວາມອຸດົມສົມບູນກວ່າຖ້າທ່ານເຮັດມັນກັບອາຫານສັດປີກ; ແຕ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ນໍ້າໄດ້ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະສັບສົນ. ພວກເຮົາຈະລົງໄປຫາມັນບໍ?

ສ່ວນຜະສົມ

ສຳ ລັບ 4 ຄົນ

  • ເຂົ້າສານ 200 ກຣາມ
  • ຜັກບົ່ວ 1/2
  • 1 ພິກໄທຂຽວ
  • ໝາກ ພິກໄທແດງ 1/2
  • ຫົວຜັກທຽມຜັກທຽມ 1
  • 2 ໄກ່ ສຳ ຮອງ, ຟັກແລະເຮັດຄວາມສະອາດ
  • ປາຫມຶກ 150 g (ຫລືແຫວນ)
  • ໝາກ ເລັ່ນ 2 ບ່ວງແກງ
  • 500 ມລ. broth ສັດປີກ
  • ກະທູ້ບໍ່ຫຼາຍປານໃດຂອງ saffron
  • Olive oil
  • Sal

ການວິເຄາະ

ພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການຕັດຜັກບົ່ວ, pepper ແລະຜັກທຽມ. ໃນ ໝໍ້ ຕ່ ຳ ພວກເຮົາເອົານ້ ຳ ມັນແລະ sautéສໍາລັບສອງສາມນາທີ, ວ່າບໍ່ໄດ້ຮັບການເອົາສີ.

ຜັກ stir fry

ພວກເຮົາເພີ່ມໄກ່ ລະດູການແລະປຸງແຕ່ງຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍາ. ຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາຕື່ມກຸ້ງແລະ ໝາກ ເລັ່ນທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນ, ຂົ້ວແລະແຕ່ງກິນປະສົມປະມານສອງສາມນາທີເພື່ອໃຫ້ ໝາກ ເລັ່ນຫຼຸດລົງກ່ອນທີ່ຈະຕື່ມເຂົ້າ.

ຕື່ມເຂົ້າແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະປະສົມເຂົ້າ ໜົມ ໃຫ້ພໍດີປະມານ XNUMX ນາທີກ່ອນທີ່ຈະຕື່ມເຂົ້າ ໜົມ. ຕື່ມການ broth, ຮ້ອນ, ແລະແຕ່ງກິນປະມານ 18 ນາທີ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ຈາກຄວາມຮ້ອນສູງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ ໜຽວ.

ເຂົ້າກັບໄກ່ແລະປາມຶກ

ເມື່ອເຂົ້າຈ້າວ ສຳ ເລັດການປຸງແຕ່ງມັນແລ້ວ ປ່ອຍໃຫ້ພັກຜ່ອນ ປິດຄວາມຮ້ອນແລະປົກຄຸມດ້ວຍຜ້າຄຸມອີກສອງນາທີ.

ຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ - ຜັກຫົມ, ເຫັດແລະ ham quiche, croquettes ໄກ່ເພື່ອໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກຂາຂອງຜູ້ອຸປະຖໍາ

ຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບສູດ

ເຂົ້າກັບໄກ່ແລະປາມຶກ

ເວລາກຽມຕົວ

ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ

ເວລາທັງ ໝົດ

ກິໂລແມັດຕໍ່ການຮັບໃຊ້ 320


Maria vazquez

ການປຸງແຕ່ງອາຫານແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຄວາມມັກຂອງຂ້ອຍຕັ້ງແຕ່ຂ້ອຍຍັງນ້ອຍແລະຂ້ອຍໄດ້ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນກົ້ນຂອງແມ່. ເຖິງວ່າມັນມີ ໜ້ອຍ ທີ່ຈະເຮັດກັບອາຊີບປະຈຸບັນຂອງຂ້ອຍ, ການປຸງແຕ່ງອາຫານ ... ເບິ່ງໂປຣໄຟລ໌>

ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ. ທົ່ງນາທີ່ກໍານົດໄວ້ແມ່ນຫມາຍດ້ວຍ *

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.