ຫມາກເຜັດກັບມັນຕົ້ນ ແລະ rib marinated ເພື່ອຕ້ານຄວາມເຢັນ

Chickpeas ກັບມັນຕົ້ນແລະ rib marinated

ພວກ​ເຮົາ​ຍັງ​ບໍ່​ສາ​ມາດ​ເວົ້າ​ເຖິງ​ຄວາມ​ເຢັນ​ທີ່​ຮ້າຍ​ແຮງ​ແຕ່​ເບິ່ງ​ຄື​ວ່າ​ໃນ​ທີ່​ສຸດ​ດິນ​ຟ້າ​ອາ​ກາດ​ໄດ້​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ການ​ປ່ຽນ​ແປງ​. ແລະອາຫານທີ່ສະດວກສະບາຍເຊັ່ນນີ້ chickpeas ກັບມັນຕົ້ນແລະ rib marinated ເຂົາເຈົ້າເລີ່ມໄດ້ຮັບການຕ້ອນຮັບເປັນຢ່າງດີເມື່ອມາຮອດເຮືອນໃນຕອນທ່ຽງຫຼັງຈາກເຮັດວຽກໝົດຕອນເຊົ້າ.

ອາຫານເຊັ່ນນີ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມ່ວນຊື່ນຢູ່ໃນເຮືອນຄົວສໍາລັບໄລຍະຫນຶ່ງ, ແຕ່ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນມີມູນຄ່າມັນ. ແລະທ່ານສະເຫມີສາມາດພິຈາລະນາຫຼຸດຜ່ອນເວລາທີ່ທ່ານໃຊ້ ໝາກ ເຜັດຕົ້ມໃສ່ກະປ.ອງ. ມັນຊ່ວຍຫຍັງຄືການມີກະປ໋ອງໃສ່ຕູ້ເຢັນສະເໝີ!

ໃນກໍລະນີນີ້, ຂ້ອຍໃຊ້ຫມໍ້ເພື່ອແຕ່ງກິນພວກມັນງ່າຍໆດ້ວຍນ້ໍາພຽງແຕ່. rib marinated ໄດ້ ມັນເພີ່ມລົດຊາດໃຫ້ອາຫານຫຼາຍແລະຍັງມີເກືອຫຼາຍ, ດັ່ງນັ້ນຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເພີ່ມຕື່ມໃນເວລາໃດກໍ່ຕາມໃນລະຫວ່າງການກະກຽມ. ຍິ່ງ ໄປ ກວ່າ ນັ້ນ, ທີ່ ເຫມາະ ສົມ ຈະ ໄດ້ ຮັບ ການ ປະ ສົມ rib marinated ແລະ rib ສົດ, ແຕ່ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍມີ!

ສູດ

ຫມາກເຜັດກັບມັນຕົ້ນ ແລະ rib marinated ເພື່ອຕ້ານຄວາມເຢັນ
ເຈົ້າກຳລັງຊອກຫາອາຫານປອບໃຈເພື່ອຕ້ານຄວາມໜາວບໍ? ລອງກິນໝາກຖົ່ວເຫຼົ່ານີ້ກັບມັນຕົ້ນ ແລະ ກະດູກຫັກ. ເຂົາເຈົ້າມີລົດຊາດຫຼາຍ!
Author:
ປະເພດສູດ: ຜັກ
ການບໍລິການ: 4
ເວລາກຽມຕົວ: 
ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ: 
ເວລາທັງ ໝົດ: 
ສ່ວນຜະສົມ
  • 400g. ກະດູກຫັກຂະໜາດນ້ອຍ (ຫຼືປະສົມນໍ້າໝັກ ແລະສົດ)
  • ຫົວຜັກທຽມ 1 ຫົວ, ປອກເປືອກ
  • ຜັກບົ່ວ 1 ສີມ່ວງ
  • onion ຜັກບົ່ວຂາວ
  • ໝາກ ເຜັດຂຽວ 2 ໜ່ວຍ
  • pepper ພິກໄທແດງ
  • ຊີ້ນ pepper chorizo ​​1 ບ່ວງກາເຟ
  • ໝາກ ເລັ່ນ 1 ບ່ວງແກງ
  • ມັນຕົ້ນໃຫຍ່ 1 ໜ່ວຍ
  • 180g. ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ
  • Olive oil
ການກະກຽມ
  1. ຟັກຜັກທັງຫມົດ ແລະປອກເປືອກແລະຕັດມັນຕົ້ນ.
  2. ຄວາມຮ້ອນນ້ໍາມັນໃນ saucepan ຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະ ພວກເຮົາສີນ້ໍາຕານ rib ໄດ້. ເມື່ອເຮັດແລ້ວ, ພວກເຮົາເອົາອອກແລະສະຫງວນ.
  3. ໃນນ້ໍາມັນດຽວກັນ ຫຼັງຈາກນັ້ນຈືນຜັກທຽມ, ຜັກບົ່ວແລະ pepper ສໍາລັບ 10 ນາທີ.
  4. ຫຼັງຈາກນັ້ນ ພວກເຮົາຕື່ມ ໝາກ ເລັ່ນ ແລະຊີ້ນ chorizo ​​​​ pepper ແລະປະສົມ.
  5. ຈາກນັ້ນ ພວກເຮົາລວມມັນຕົ້ນ ແລະ rib ແລະກວມເອົາດ້ວຍນ້ໍາ.
  6. ພວກເຮົາແຕ່ງກິນຢ່າງຫນ້ອຍ 30 ນາທີ ຫຼືຈົນກ່ວາສ່ວນປະກອບທັງຫມົດແມ່ນອ່ອນໂຍນ.
  7. ດັ່ງນັ້ນ, ຕື່ມ ໝາກ ເຜັດ, ປະສົມແລະແຕ່ງກິນອີກສອງສາມນາທີ.
  8. ພວກເຮົາໃຫ້ບໍລິການ chickpeas ກັບມັນຕົ້ນແລະ rib marinated ຮ້ອນ.

ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ.

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.