ມັນຕົ້ນແລະສະຫຼັດສີສົ້ມ

ມັນຕົ້ນແລະສະຫຼັດສີສົ້ມ, ເປັນສູດອາຫານພື້ນເມືອງແລະດັ້ງເດີມທີ່ໄດ້ກະກຽມໄວ້ໃນຫຼາຍພື້ນທີ່ຂອງ Andalusia, ມັນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມແຕ່ລະພື້ນທີ່.

ສະຫຼັດສົດ, ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແລະຫຼາກຫຼາຍຊະນິດມັນເປັນອາຫານທີ່ເidealາະສົມທີ່ສຸດເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນອາຫານໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ, ໄປພ້ອມກັບອາຫານຈານດຽວຫຼືເປັນອາຫານຈານດຽວ.

ສະຫຼັດນີ້ຖືກບໍລິໂພກຕະຫຼອດປີ, ເພາະວ່າພວກເຮົາມີorangeາກສົ້ມຕະຫຼອດປີ.

ມັນຕົ້ນແລະສະຫຼັດສີສົ້ມ
Author:
ປະເພດສູດ: ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ
ການບໍລິການ: 4
ເວລາກຽມຕົວ: 
ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ: 
ເວລາທັງ ໝົດ: 
ສ່ວນຜະສົມ
  • ມັນຕົ້ນ 3-4
  • ໄຂ່ 3
  • ໝາກ ກ້ຽງ 2 ໜ່ວຍ
  • 1 ຜັກບົ່ວ
  • ປາທູນາ 1-2 ຄາບ
  • Olives
  • ນ້ ຳ ມັນ
  • ໝາກ ພິກໄທ
  • Sal
  • ຟັກ parsley ຫຼືຜັກບົ່ວ
ການກະກຽມ
  1. ເພື່ອກະກຽມມັນຕົ້ນແລະສະຫຼັດສີສົ້ມ, ພວກເຮົາຈະເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການປຸງແຕ່ງມັນຕົ້ນ. ພວກເຮົາຈະເອົາsauceໍ້ແກງໃສ່ກັບນໍ້າເພື່ອຕົ້ມ, ລ້າງມັນandະລັ່ງແລະເອົາໄປປຸງແຕ່ງດ້ວຍຜິວ ໜັງ, ພວກເຮົາປະໄວ້ໃຫ້ມັນອ່ອນເມື່ອຖືກເຈາະ.
  2. ພວກເຮົາເອົາພວກມັນອອກແລະປ່ອຍໃຫ້ພວກມັນເຢັນລົງ.
  3. ໃນsauceໍ້ອີກອັນ ໜຶ່ງ ພວກເຮົາຈະເອົານໍ້າໃສ່ຕົ້ມ, ພວກເຮົາຕື່ມໄຂ່ໃສ່ໃນເວລານໍ້າເລີ່ມຕົ້ມ, ພວກເຮົາປ່ອຍໃຫ້ພວກມັນແຕ່ງກິນປະມານ 10 ນາທີ. ພວກເຮົາປິດ, ເອົານ້ໍາອອກແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນເຢັນ.
  4. ເມື່ອມັນຕົ້ນເຢັນແລ້ວ, ພວກເຮົາປອກເປືອກມັນແລະຕັດເປັນຕ່ອນຫຼືປ່ຽງນ້ອຍ,, ພວກເຮົາວາງໃສ່ຖາດທີ່ຮັບໃຊ້.
  5. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ພວກເຮົາປອກໄຂ່ທີ່ຕົ້ມແລ້ວ, ຕັດເປັນຕ່ອນ. ພວກເຮົາຕື່ມພວກມັນໃສ່ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນພ້ອມກັບມັນຕົ້ນ.
  6. ພວກເຮົາປອກເປືອກ, ຕັດຜັກບົ່ວເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນບາງ and ແລະເອົາໃສ່ເທິງ.
  7. ພວກເຮົາປອກເປືອກrangາກກ້ຽງເອົາສ່ວນທີ່ເປັນສີຂາວແລະຕັດມັນອອກເປັນປ່ຽງ, ພວກເຮົາຕື່ມໃສ່ສະຫຼັດ.
  8. ພວກເຮົາເປີດກະປtunອງທູນາ, ເອົານ້ ຳ ມັນບາງສ່ວນອອກຫຼືມັນສາມາດໃຊ້ສະຫຼັດໄດ້, ພວກເຮົາຕື່ມປາທູນາໃສ່ໃນສະຫຼັດ, ພວກເຮົາແຈກຢາຍມັນທັງtoົດໃຫ້ເຂົ້າກັນ.
  9. ພວກເຮົາເອົາivesາກກອກບາງອັນໃສ່ເທິງ.
  10. ສຳ ລັບການແຕ່ງຕົວ, ໃນຈອກພວກເຮົາເອົານ້ ຳ ມັນ, ສົ້ມ, ເກືອແລະພິກໄທໃສ່ໃນຖ້ວຍ, ພວກເຮົາຕີທຸກຢ່າງໃຫ້ເຂົ້າກັນດີເພື່ອໃຫ້ມັນປົນກັນແລະພວກເຮົາແຕ່ງສະຫຼັດໃສ່ກັບມັນ.
  11. ຟັກparsleyາກເຜັດຫຼືivesາກເຜັດ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ແລະກະຈາຍມັນຢູ່ເທິງສຸດ. ພວກເຮົາປະໄວ້ສະຫຼັດຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນເພື່ອໃຫ້ມັນເຢັນຫຼາຍເມື່ອຮັບໃຊ້.

 


ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

2 ຄຳ ເຫັນ, ປ່ອຍໃຫ້ທ່ານ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ. ທົ່ງນາທີ່ກໍານົດໄວ້ແມ່ນຫມາຍດ້ວຍ *

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.

  1.   Enric ກ່າວວ່າ

    ສູດທີ່ງ່າຍແລະງ່າຍຕໍ່ການກະກຽມແຕ່oາກກ້ຽງຂາດໄປ.

    1.    Montse Morote ກ່າວວ່າ

      ຂອບໃຈ, ຂ້ອຍລືມrangາກກ້ຽງ.