zucchini ອ່ອນແລະຄີມ leek ກັບ nutmeg

zucchini ອ່ອນແລະຄີມ leek ກັບ nutmeg

ລະດູການປູກucາກເຜັດແມ່ນມີຄວາມເອື້ອເຟື້ອເພື່ອແຜ່. ວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດໃນການກະກຽມມັນແມ່ນຢູ່ໃນຄີມແລະມີການປະສົມທີ່ເປັນໄປໄດ້ຫຼາຍຢ່າງ! ໄດ້ ຄີມອ່ອນຂອງ zucchini ແລະ leek ດ້ວຍmeາກນັດທີ່ຂ້ອຍແນະ ນຳ ໃຫ້ເຈົ້າກະກຽມມື້ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຫຼາຍ many ອັນ. ການວາງເດີມພັນທີ່ລຽບງ່າຍແຕ່ສົມບູນແບບເພື່ອເຮັດອາຫານຄໍ່າຂອງເຈົ້າໃຫ້ສໍາເລັດ.

ຄີມນີ້ ມັນໄດ້ຖືກກະກຽມດ້ວຍພຽງແຕ່ສາມສ່ວນປະກອບ: ຜັກບົ່ວ, leek ແລະ zucchini. ສ່ວນປະກອບງ່າຍ Simple ທີ່ຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງການເອົາອອກໄປຈາກຄວາມຈໍາເປັນ. ເພາະສະນັ້ນ, ເຈົ້າໄດ້ເລືອກເຄື່ອງເທດອັນດຽວເພື່ອເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນຄີມນີ້, meາກນັດ. ມັນເຮັດໃຫ້ມັນມີການ ສຳ ພັດທີ່ອ່ອນຫຼາຍແຕ່ຖ້າເຈົ້າບໍ່ມັກມັນ, ເຈົ້າສາມາດຍົກເລີກມັນຫຼືປ່ຽນມັນກັບອັນອື່ນໄດ້.

ເທື່ອລະບາດກ້າວແມ່ນການຫຼິ້ນຂອງເດັກນ້ອຍ. ຈະເປັນແນວໃດຖ້າຂ້ອຍມັກເຮັດ ບົ່ວຜັກບົ່ວກັບ leek ສໍາລັບໃນຂະນະທີ່ພຽງເລັກນ້ອຍ ກ່ອນທີ່ຈະໃສ່ສ່ວນປະກອບທັງtoົດເພື່ອປຸງແຕ່ງ. ສະນັ້ນຄຣີມໃຊ້ປຸງລົດຊາດຕື່ມອີກ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ປົກກະຕິແລ້ວຂ້ອຍເຮັດມັນດ້ວຍນ້ ຳ ມັນoliveາກກອກແຕ່ມັນອາດຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ຈະໃຊ້ມັນເບີ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ຂ້ອຍຈະລອງໃຊ້ມັນໃນເທື່ອຕໍ່ໄປ!

ສູດ

zucchini ອ່ອນແລະຄີມ leek ກັບ nutmeg
ຄີມອ່ອນຂອງucາກເຜັດແລະeekາກເຂືອກັບmeາກນາວແມ່ນງ່າຍ, ເບົາ, ລາຄາບໍ່ແພງແລະເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບອາຫານຄ່ ຳ ຂອງເຈົ້າ.
Author:
ປະເພດສູດ: ຜັກ
ການບໍລິການ: 3
ເວລາກຽມຕົວ: 
ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ: 
ເວລາທັງ ໝົດ: 
ສ່ວນຜະສົມ
  • 2 cucharadas ຂອງ aceite
  • ½ຜັກບົ່ວ
  • 4 ກ້ອນໃຫຍ່
  • 1 ຂະຫນາດກາງ zucchini
  • Sal
  • ໝາກ ພິກໄທ
  • Nutmeg
  • ນ້ໍາ
ການກະກຽມ
  1. ຟັກຜັກບົ່ວແລະຟັກມັນ ໃນsauceໍ້ຂົ້ວດ້ວຍນໍ້າມັນສອງບ່ວງແກງ.
  2. ຕໍ່ໄປ ພວກເຮົາຕັດ leeks ໄດ້ ແລະພວກເຮົາຕື່ມໃສ່ໃນຖ້ວຍເພື່ອສືບຕໍ່ປຸງແຕ່ງອາຫານທັງforົດເປັນເວລາ 3 ຫຼື 4 ນາທີ.
  3. ໃນຂະນະທີ່, ພວກເຮົາຕັດ zucchini ເປັນ cubes. ເມື່ອຜັກບົ່ວແລະeekາກເລັ່ນອ່ອນລົງ, ພວກເຮົາເອົາເຂົ້າໄປໃສ່ໃນຖ້ວຍ.
  4. ປະສົມ, ຈືນສອງສາມນາທີແລະ ພວກເຮົາກວມເອົາດ້ວຍນ້ໍາ.
  5. ລະດູການປະສົມເກືອແລະພິກໄທ, ຕື່ມmeາກນາວ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ໃສ່lidາປິດແລະ ແຕ່ງກິນ 10 ນາທີ.
  6. ເພື່ອສໍາເລັດຮູບ, ພວກເຮົາຂັດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາພຽງແຕ່ຕ້ອງມ່ວນກັບຄີມອ່ອນຂອງ zucchini ແລະ leek ກັບ nutmeg.

 


ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ. ທົ່ງນາທີ່ກໍານົດໄວ້ແມ່ນຫມາຍດ້ວຍ *

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.