ກິນກັບອາຫານທະເລ

ຖ້າຫາກວ່າວັນຄຣິດສະມາດນີ້ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄອບຄົວແລະຫມູ່ເພື່ອນຢູ່ໃນເຮືອນຂອງທ່ານນີ້ ກິນກັບອາຫານທະເລ ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ຈະບັນເທີງພວກມັນ. ເຕົາອາຫານທະເລຕະຫຼອດຊີວິດທີ່ພວກເຮົາສາມາດເພີ່ມ, ນອກ ເໜືອ ຈາກ ໝາກ ເຍົາ, ກຸ້ງ, ກຸ້ງແລະກຸ້ງ, ຕາມລົດນິຍົມແລະງົບປະມານ, ແນ່ນອນ.

ມັນແມ່ນສູດທີ່ສາມາດກຽມພ້ອມລ່ວງ ໜ້າ ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມສະຫງົບສຸກຫຼາຍແລະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມສຸກກັບ ໝູ່ ຂອງຜູ້ທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເຊີນເຂົ້າບ້ານ. ພວກເຂົາທັງ ໝົດ ຈະຈົບເຂົ້າຈີ່, ຂ້າພະເຈົ້າຮັບປະກັນທ່ານ! ຊອດໃນ stew ນີ້ ມັນບໍ່ຄວນຈະເປັນສິ່ງເສດເຫລືອ. ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການທົດລອງໃຊ້ບໍ?

Marluza a la marinera
The marluza a la marinera ທີ່ພວກເຮົາສະ ເໜີ ໃນມື້ນີ້ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດເມນູໃນວັນ Christmas ຕໍ່ໄປ. ເອົາບັນທຶກ!
Author:
ປະເພດສູດ: ຕົ້ນຕໍ
ການບໍລິການ: 4
ເວລາກຽມຕົວ: 
ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ: 
ເວລາທັງ ໝົດ: 
ສ່ວນຜະສົມ
  • 800 g. hake ແອວ
  • 400 gr. ຫອຍນາງລົມ
  • ກຸ້ງ 12 ຫົວ
  • 1 ຜັກບົ່ວຂະຫນາດກາງ
  • ຫົວຜັກທຽມຜັກທຽມ 1
  • 1 cayenne pepper
  • 300 g. ໝາກ ເລັ່ນປັ້ນ
  • 200 ມລ. broth ປາ
  • ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກ້ຽງພິເສດ
  • ທາດແປ້ງ
  • ເກືອແລະ ໝາກ ພິກໄທ
ການກະກຽມ
  1. ພວກເຮົາເຮັດຄວາມສະອາດຫອຍນາງລົມໄດ້ດີ ເອົາມີດ.
  2. ໃນແຊ່ຂົ້ວທີ່ມີພື້ນຫລັງຂອງນໍ້າມັນ ໝາກ ກອກ ປົກປ້ອງກຸ້ງ ສອງສາມນາທີ, ຈົນກ່ວາພວກເຂົາປ່ຽນສີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາເອົາພວກມັນອອກແລະສະຫງວນພວກເຂົາ.
  3. ຈາກນັ້ນ ລະດູແອວ ຂອງ hake ແລະ flour ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ພວກເຮົາເຮັດສີນ້ ຳ ຕານໃຫ້ມັນຢູ່ໃນນ້ ຳ ມັນດຽວກັນ, ໜຶ່ງ ນາທີໃນແຕ່ລະດ້ານ. ພວກເຮົາເອົາອອກແລະສະຫງວນໄວ້
  4. ໃນນ້ໍາມັນດຽວກັນ sautéຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມແລະຫມາກເຜັດ 10 ນາທີ.
  5. ຫຼັງຈາກນັ້ນ ຕື່ມການເລັ່ນອ່ ແລະແຕ່ງກິນທັງ ໝົດ ປະມານ 10 ນາທີ.
  6. ພວກເຮົາປະກອບ hake ແລະຕື່ມນ້ ຳ ປາຮ້ອນແລະ ໝູ, ປົກຄຸມແລະປຸງແຕ່ງອາຫານປະມານສອງສາມນາທີຈົນກວ່າພວກເຮົາເຫັນວ່າຫອຍນາງລົມເປີດ.
  7. ເພື່ອສໍາເລັດຮູບ ຕື່ມການກຸ້ງ , ແຕ່ງກິນສອງສາມນາທີແລະຮັບໃຊ້.

 

 


ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ. ທົ່ງນາທີ່ກໍານົດໄວ້ແມ່ນຫມາຍດ້ວຍ *

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.